Тема: Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды (Прочитано 1126 раз)

svarod · « : 24 Декабря 2005, 12:40:41 »

Подскажите пожалуйста- есть у кого, система тренировок легендарного Стива Ривза. Еще инересуют системы ателтов прошлого вообще- Гримека, Рега Парка, Била Перла.
Вопрос возник потому- что смотря на них поражаешся, как они могли достич боэжественной эстетичности, великолепной симметирии отличных пропорций и при этом обладали феноменальной силой, и все это относительно небольшой массе. При этом не пользуясь Химией.
Кст. если у кого есть система великого тренера, короля пропрций Винса Жиронды, буду признателен.

принудитель · « **Ответ #1 :** 24 Декабря 2005, 13:13:04 »

http://www.stevereeves.com/

svarod · « **Ответ #2 :** 31 Декабря 2005, 00:10:22 »

а Винса Жиронды не подск???
Кажется в старых Айронменах че то было но я проопустил...

Леонид Остапенко · « **Ответ #3 :** 31 Декабря 2005, 09:53:33 »

Парни!
Все великие, кого вы упоминаете, пахали, как тяжелоатлеты, главным образом - концентрированные базовые движения (жимы, тяги, жимы стоя, почти без тренажеров, с одними штангами и гантелями). Конечно, у них была генетика отменная, и поэ ому они преуспели, потому что тогда не было такой жесточайшей (и губительной) фармподдержки, как сейчас. Секретов мало - это были программы из трех тренировок в неделю, на все группы мышц. Вроде тех, что я сейчас рекомендую всем, кто не намерен соревноваться.
Леонид Остапенко

Новости:

Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды

Автор Тема: Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды (Прочитано 1126 раз)

svarod

Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды

принудитель

Re: Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды

svarod

Re: Re: Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды

Леонид Остапенко

Re: Re: Re: Ривз. Метода по улучшению пропроций от Жиронды