Здравствуйте, несколько дней назад был у врача насчёт сердца. Я чувствовал неприятные ошушения в области сердца( иногда оно у мнея покалывало, иногда я чувствовал как оно сжимаеться типо, чувствовал нагрузку ,не знаю как объеснить ).НУ вот пришёл к врачу он послушал сказал что типо есть малейшие нарушение малейшие в сердечной деятельности но , со временем это пройдёт и типо это из за того что я полный , большая нагрузка на сердца + то что я есчё хожу в тренажёрный зал. Ну кароче у меня вопрос такой к вам Скажите мне пожалуйсто как правильно питаться и что лудше делать что бы похудетью
P.S у меня сердце иногда ... типо я чувствою как оно сжимаеться , чувствую нагрузку ....
Помогите советом что надо делать ?
И вот есчё что, как набить рельеф Мышцам бицепца ( типо у меня есть мышечная масса но, она плохо выделаеться .....я слышал что то типо такого 12 раз по 3 сета и т.п , )
Дайте совет !
Заранее спасибо за ответ
С Увадением Снег