Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[taekwondo]

Качаться и сидеть на шпагате - это не плохо? правда? тел: удалены из-за рекламы
Admin

[ATEuCT]

> Качаться и сидеть на шпагате - это не плохо? правда? тел: удалены из-за рекламы
Admin



Сесть на шпагат легко и просто даже без качалки. Гораздо сложней после этого встать и ходить без боли в промежности. Вот уже что стали рекламировать на форуме. МОжет скоро придёт черед женских прокладок?

[MarchCat]

Тема ок!!!!! Но зачем мене ваш телефон :)))))))

[DUB]

> Качаться и сидеть на шпагате - это не плохо? правда? тел: удалены из-за рекламы
Admin

Мужики! Имейте в виду: быстро сесть на шпагат - не сложно. НО! Люфт в коленях и тазобедренном суставе будут обеспечены. Как  следствие - синовит и прочая бурситная радость. Есть печальный опыт, и - не только мой.

Удачи!

[MarchCat]

Во млин.... а я уже давно сижу :(

:))))))

[Бык]

> Во млин.... а я уже давно сижу :(

Мне кажется, тут ключевое слово БЫСТРО. Что вполне возможно вызовет ряд неприятностей.
Но и люфт - явный перебор :)

А кто хочет сесть на шпагат - просто растягиваётесь после "качки" ног и всё.
Упражнения можно подсмотреть у девчёнок на шейпинге :)

 

[MarchCat]

Я еще дополню двумя правилами:
1. Каждая растяжка выполняется не меньше минуты, а лучше 2е ... прямо встали в позу и смотрите на сек. стрелку. - ДРУГОГО НЕ ДАНО!!!
2. Это нужно делать ежедневно

[DUB]

> Мне кажется, тут ключевое слово БЫСТРО.
Вот именно - БЫСТРО.
> Но и люфт - явный перебор :)
Человек, севший на поперечный шпагат с нуля менее чем за месяц, теперь мучается с коленями - не дай Бог! И ЛЮФТ в коленных суставах такой, что не понятно, как они до сих пор держатся!

[Arcam]

> Качаться и сидеть на шпагате - это не плохо? правда? тел: удалены из-за рекламы
Admin

Качаться сидя на шпагате?! Извращение какоето...

[Бык]

> Я еще дополню двумя правилами:
> 1. Каждая растяжка выполняется не меньше минуты, а лучше 2е ... прямо встали в позу и смотрите на сек. стрелку. - ДРУГОГО НЕ ДАНО!!!
> 2. Это нужно делать ежедневно

Не обязательно.

[dlinniy]

> > Качаться и сидеть на шпагате - это не плохо? правда? тел: удалены из-за рекламы
Admin

> Мужики! Имейте в виду: быстро сесть на шпагат - не сложно. НО! Люфт в коленях и тазобедренном суставе будут обеспечены. Как  следствие - синовит и прочая бурситная радость. Есть печальный опыт, и - не только мой.

> Удачи!

[dlinniy]

> Во млин.... а я уже давно сижу :(
>
> :))))))

[dlinniy]

> > Мне кажется, тут ключевое слово БЫСТРО.
> Вот именно - БЫСТРО.
> > Но и люфт - явный перебор :)
> Человек, севший на поперечный шпагат с нуля менее чем за месяц, теперь мучается с коленями - не дай Бог! И ЛЮФТ в коленных суставах такой, что не понятно, как они до сих пор держатся!
>
>

[dlinniy]

> > Мне кажется, тут ключевое слово БЫСТРО.
> Вот именно - БЫСТРО.
> > Но и люфт - явный перебор :)
> Человек, севший на поперечный шпагат с нуля менее чем за месяц, теперь мучается с коленями - не дай Бог! И ЛЮФТ в коленных суставах такой, что не понятно, как они до сих пор держатся!
>
>

[soundmaster]

> Качаться сидя на шпагате?! Извращение какоето...

соглсан! (пить чай вниз головой, так-же неестественно как и платить за входящие звонки!!!)