• 17 Сентября 2026, 04:13:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Шея

Автор Тема: Шея  (Прочитано 2949 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Ibrox

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 75
    • Просмотр профиля
Шея
« : 21 Января 2008, 20:14:14 »
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #1 : 21 Января 2008, 21:44:11 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?


неа...но если придумаешь - войдёшь в историю :))))))))))))))))))
Записан

DenMarin

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #2 : 22 Января 2008, 00:19:31 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?


Существуют     http://musculatura.ru/exercises-statia0201.html
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Шея
« Ответ #3 : 22 Января 2008, 12:01:08 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?
шраги с тяжелым весом очень хорошо нагружают и шею
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

алекс2007

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 384
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #4 : 22 Января 2008, 12:19:33 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?

вероятно я войду в историю :))))

естественно существуют
что касается шраг, они только косвенно ее прорабатывают
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #5 : 22 Января 2008, 12:33:46 »
Это всё равно что прокачка предплечий - да, упражнения есть, но толку от них никакого. Всё равно что уши качать.
Будет общая масса - соответственно вырастит шея.
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Шея
« Ответ #6 : 22 Января 2008, 12:44:32 »
Цитата: алекс2007

что касается шраг, они только косвенно ее прорабатывают
согласен, я бы даже сказал не прорабатывает, а нагружает, но эфект есть
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #7 : 22 Января 2008, 12:54:07 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?

 Борцы и боксеры хорошо качают шеи,мостиком.Эффект суперский,я еще не встречал борца с "гусинной" шеей
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

zemm

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #8 : 22 Января 2008, 13:36:02 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?


Существует! Когда-нибудь видел, как борцы тренируются? Накачка шеи для них - одно из основных упражнений! Ищущий да обрящет!
Записан

алекс2007

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 384
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #9 : 22 Января 2008, 13:46:48 »
Цитата: Гелиотроп
Это всё равно что прокачка предплечий - да, упражнения есть, но толку от них никакого. Всё равно что уши качать.
Будет общая масса - соответственно вырастит шея.

это не так шею нужно качать, такая же мышцы как и всае другие, если не хочешь со свинячьей или гусиной ходить
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #10 : 23 Января 2008, 07:27:18 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?

Вот просто сейчас тупо проанализировал все твои темы. Ну нет в них смысла. Я вижу только то, что у тебя все мышцы являются отстающими (это по твоим темам форума). А тебе, как я думаю, фокусировать свой тренинг на упражнениях для шеи абсолютно не нужно – лучше почитай пару книжек, чтоб не было таких вопросов.
P.S. Yandex, Google, Yahoo, поиск на форуме, да и вообще есть еще много поисковиков в которых ты можешь найти упражнения на шею и много другое.
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Шея
« Ответ #11 : 01 Февраля 2008, 14:04:00 »
Цитата: Ibrox
Существуют ли какие-либо упражнения для прокачки шеи ?

Материал по теме :
http://athlete.ru/trening/trenirovka_myshc_shei.htm
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.