Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Z]

Как увеличить ширину грудных мышц в поперечном сечении?

[Сухарь]

Как увеличить ширину грудных мышц в поперечном сечении?

А в поперечном сечении это как?

[Нео]

Как увеличить ширину грудных мышц в поперечном сечении?

А качать пробовал?

[ss5]

Разводки с гантелями,жимы гантелей(короче,увеличивай амплитуду движения)

[Mr.Z]

Как увеличить ширину грудных мышц в поперечном сечении?

А в поперечном сечении это как?

Имеется в виду в ширину или, по другому говоря, в длину.

[Mr.Z]

Как увеличить ширину грудных мышц в поперечном сечении?

А качать пробовал?

Сами мышцы растут как бы в толщину только, а мне нужно именно в ширину, то есть как бы растянуть.

[ss5]

Против генетики не поопрешь,ты родился с таким строением грудных. Попробуй жать широким хватом и делать упражнения для расширения грудной клетки.

[Mr.Z]

Против генетики не поопрешь,ты родился с таким строением грудных. Попробуй жать широким хватом и делать упражнения для расширения грудной клетки.

Жму я всегда широким хватом. Кстати, пуловер должен помочь. Ведь если расширится грудная клетка, то и грудные мышцы должны расширится. Ведь так?

[sema]

Пуловеры помогут,т.к.кости у тебя ещё растут.

[Keine Lust]

Нормально вопрос сформулируй для начала. То в длину, то в ширину...

>Имеется в виду в ширину или, по другому говоря, в длину.

Знаешь, это совсем не одно и то же.

Насколько я понял, тебе нужно растянуть мышечные волокна. Упражнения с максимальной амплитудой. Растягивай их.

[Xpom]

Опять он чемто недоволен...

[DrAiboleath]

если тебе надо, чтобы грудные м. выпирали вширь от грудной клетки, то делай разводку и жЫм.

[Mr.Z]

Нормально вопрос сформулируй для начала. То в длину, то в ширину...

>Имеется в виду в ширину или, по другому говоря, в длину.

Знаешь, это совсем не одно и то же.

Насколько я понял, тебе нужно растянуть мышечные волокна. Упражнения с максимальной амплитудой. Растягивай их.

Да, именно растянуть надо, что бы выпирала в ширь от грудной клетки.

[parasyte]

разводка эта мало поможет,там веса-то!советую отжиматься от брусьев с весом,больше отклоняясь вперед.будет болеть грудина,потом,когда грудные хрящи немного разойдутся,все пройдет.но грудь реально расширится.да и жим лежа попрет.

[P-Slon]

разводка эта мало поможет,там веса-то!советую отжиматься от брусьев с весом,больше отклоняясь вперед.будет болеть грудина,потом,когда грудные хрящи немного разойдутся,все пройдет.но грудь реально расширится.да и жим лежа попрет.

ну совершенно нефиг добавить