Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[maga]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

[Bizon23]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Трапеции и от становой неплохо растут

[Athlet_Riga]

U bol6instva trapecii horo6o rastut ot stanovoi tjagi i tjagi v naklone. Esli ne rastut mozesh poprobovat delat. Ja rekomenduju s gantelami stoja

[Эдьк@]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Стоит, конечно. Это непосредственное упражнение для трапеций.
Делай все!

[FopPa]

По моему - еще как стоит. Когда трапеции великолепно прокачаны - они оч здорово смотрятся(конечно при хороших дельтах)

[london_geezer]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Esli treniryeshsia na massy,dymay ne stoit.Trapecii xorosho prorabatuvaytsia kogda delaesh zimu stoja(sidia),stanovyy tiagy,tiagy v naklone.Ly4she vse ze tratit svoi silu na eti ypraznenija,4em shragi

 Исправлено: london_geezer, 18.01.2006 01:14:30

[Toha]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Не стоит, испортишь фигуру

[strekacheva]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Не стоит, испортишь фигуру

Мне трапеции большие тоже не нравятся - быковато как-то. Но если тело длинношЕЕЕ :) и плечи прямые и широкие, надо как-то оформить переход от плеч к голове (чтобы башню не сорвало ветром:)))

[Athlet_Riga]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

Не стоит, испортишь фигуру

Мне трапеции большие тоже не нравятся - быковато как-то. Но если тело длинношЕЕЕ :) и плечи прямые и широкие, надо как-то оформить переход от плеч к голове (чтобы башню не сорвало ветром:)))

Poslu6aite, 4to umnaja zen6ina govorit!!!: nado smotret na samo teloslozenie!

[Эдьк@]

Трапеции все равно нужно качать, ребята. Без этих мощных и красивых мышц не будет никакого поистине атлетического сложения! Все эти разговоры про быковатость не более, чем миф, придуманный не знамо кем. Много ли вы видели качков с перекаченными трапециями? Я видел только одного натурала, у которого действительно они внушительные. У остальных просто курям на смех.
Генетика рулит, спору нет. Но как же нужно пробить трапецию и запустить дельты, чтобы человек стал похож на скругленного в плечах мутанта?! :)))

[FopPa]

Полностью согласен, но женщине, я думаю, виднее как мужчине лучше. Хотя у них ведь тоже у всех разные вкусы.

[strekacheva]

Полностью согласен, но женщине, я думаю, виднее как мужчине лучше. Хотя у них ведь тоже у всех разные вкусы.

У мужа шеи просто нет. Спинища, а потом сразу голова (вольная борьба в прошлом). Там трапецию если качать, то уши плечами прищемит:)))
Но если шея есть, то надо оформлять, только не перебарщивать. Объясню. Многим шраги кажутся легче, чем разведения стоя для боковых дельт, вот и долбят то, что легче дается.

Если трапеция большая, пиджаки не сидят:)) Только инд.пошив:))



 Исправлено: strekacheva, 18.01.2006 11:52:13

[wee]

Не знаю,я лично с гантелями могу и по 40кг взять в каждую руку,и при этом не чувствовать мышцы,а вот если со штангой и вес 80кг то уже на следующий день они очень болят.
 

Кстати такой вопрос- у меня 1 трапеция больше другой,как мне быть?

[USSR]

Ребят, стоит ли делать шраги или трапеции будут расти от других базовых (подтяги, жимы из-за головы). Если стоит, то какие предпочтительнее - стоя (классика) или в наклоне для проработки нижней и средней части трапеции?

А я думаю, что всё же приоретет это дельты. У натуралов редко встречаются столь исполинские дельты, что бросается в глаза кoнтраст с худой шеей. Всё, что может хоть как-то визуально сузить плечи, нужно свести к минимуму. А трапеция вполне может. И ещё, слишком широких плеч не бывает!

[strekacheva]

 

Кстати такой вопрос- у меня 1 трапеция больше другой,как мне быть?[/quote]

Одна трапеция больше другой или одно плечо выше другого? Если последнее - пересидел за школьной партой или легкий сколиоз.