• 06 Мая 2026, 04:52:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сила

Автор Тема: Сила  (Прочитано 1799 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Сила
« Ответ #15 : 22 Сентября 2005, 19:12:07 »
> > > Товарищи =)) Подскажите пожалуйста как набрать силу?
> >
> >
> > У тебя инет сколько стоит ?
>
> Бесплатно=)

Вот и набирай раЗ безплатно !
Записан

FLEX^GYM

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 75
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Сила
« Ответ #16 : 10 Октября 2005, 18:05:00 »
В русском цикле я так понял не надо увеличивать веса с 1 подхода с маленьким весом и прибовлять до последнего? Или делать все с одним весом?
Записан

S1ipknot

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Сила
« Ответ #17 : 10 Октября 2005, 18:43:43 »
> Товарищи =)) Подскажите пожалуйста как набрать силу? Может какая прога для этого есть? Или какие нибудь порошки, добавки?

Хавай креатин!
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Сила
« Ответ #18 : 11 Октября 2005, 14:16:08 »
> В русском цикле я так понял не надо увеличивать веса с 1 подхода с маленьким весом и прибовлять до последнего? Или делать все с одним весом?

Пара подходов на разогрев, а затем по схеме. Один и тот же вес в течении всей тренировки. Ничего не увеличиваешь, не уменьшаешь. Главное правильно определить свой максимум. И тогда все сработает.
Записан

Scrap-iron

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Сила
« Ответ #19 : 14 Октября 2005, 07:15:27 »
AnDom будь добр скинь также описание русского цикла
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Сила
« Ответ #20 : 14 Октября 2005, 08:14:03 »
> AnDom будь добр скинь также описание русского цикла

Лови.
Записан

Толстяк

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 378
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Сила
« Ответ #21 : 14 Октября 2005, 11:35:05 »
Мужики, для себя я усвоил одну истину, - чтобы росли сила и масса, надо есть мясо и чем больше тем лучше!!!
Записан

Ермак

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 348
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Сила
« Ответ #22 : 14 Октября 2005, 20:12:51 »
AnDom
будь другом подкинь и мне :)

leon2520@mail.ru
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.