• 27 Января 2025, 07:31:30
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Скакалки

Автор Тема: Скакалки  (Прочитано 3878 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Dynamik

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 36
    • Просмотр профиля
Скакалки
« : 25 Апреля 2006, 15:58:48 »

Кто может подсказать полезные сайты, как правильно прыгать и т.д???
Записан

Борька

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 362
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #1 : 25 Апреля 2006, 20:37:54 »

Цитата: Dynamik
Кто может подсказать полезные сайты, как правильно прыгать и т.д???


3 подхода по 8 прыжков в каждом. Перерыв 30 сек меж подходами.

ЗЫ Головой в потолок не бейся - там соседи )
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #2 : 25 Апреля 2006, 22:07:48 »

1.Заипал создавать одинаковые темы.
2.Ты ошибся форумом..
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #3 : 25 Апреля 2006, 22:14:43 »

ЛоЛ
силовой цыкл прыжков на скакалке ))))
Записан

Dynamik

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 36
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #4 : 25 Апреля 2006, 22:57:09 »

Цитата: Amino9876
1.Заипал создавать одинаковые темы.
2.Ты ошибся форумом..

Тебя драть не должно что я создаю, и чем я ошибся, не можещь ответить, иди книги умные читай
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #5 : 25 Апреля 2006, 23:06:51 »

Так Точно :-РРРРРРРРРРРРРР
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #6 : 25 Апреля 2006, 23:20:38 »

Цитата: Amino9876
Так Точно :-РРРРРРРРРРРРРР


я воль майн фюрер казать нада !
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #7 : 25 Апреля 2006, 23:59:47 »

я воль майн фюрер  :-РРРРРРРРРРРРРР

Воообще каг дела Хром ? :))))))))))))))))

 Исправлено: Italiano20056, 26.04.2006 01:00:08
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #8 : 26 Апреля 2006, 00:09:03 »

Цитата: Amino9876
я воль майн фюрер  :-РРРРРРРРРРРРРР

Воообще каг дела Хром ? :))))))))))))))))

 Исправлено: Italiano20056, 26.04.2006 01:00:08


Одлично
прохожу какрас курсц скакалги
прет нехерово хачю увеличить тозирофгии
Записан

Darkness

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 758
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #9 : 26 Апреля 2006, 08:11:31 »

Цитата: Dynamik
Цитата: Amino9876
1.Заипал создавать одинаковые темы.
2.Ты ошибся форумом..

Тебя драть не должно что я создаю, и чем я ошибся, не можещь ответить, иди книги умные читай

Ух какой грозный! Нах грубить-то?
Профиль заполни чтоб боялись, а так не страшно...

P/S Здесь тебе врятли кто хорошие идеи подскажет, иди на ЛедиФитнес, там точно знают. Эт не прикол.
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #10 : 26 Апреля 2006, 13:27:33 »

Цитата: Amino9876
я воль майн фюрер  :-РРРРРРРРРРРРРР

Воообще каг дела Хром ? :))))))))))))))))

 Исправлено: Italiano20056, 26.04.2006 01:00:08


Жёстко он тебя Amino, совсем уважения к старшим нету :(
Нехорошо.........
Записан

NaZi

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 279
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #11 : 26 Апреля 2006, 14:17:53 »

Цитата: Dynamik
Кто может подсказать полезные сайты, как правильно прыгать и т.д???


Насчет скакалок в ББ не знаю,а в боксе прыгаешь з подхода, по 3 минуты...причем последние 20 сек. ускорение бешеное...Вобщем подучается в каждом подходе по 30-330 раз прыгаешь..ИТОГО : около 1000 прыжков...кхе...кхе...понимаю издевательство,но это Бокс....может и не в тему,но т.к. я 1 занимался боксом говорю как знаю....

Записан

strekacheva

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1308
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #12 : 26 Апреля 2006, 14:25:39 »

100 прыжков с высоким подниманием коленей в быстром темпе, чередуя ноги - левая-правая. То есть частый мелкий шаг. Как на тренировках боксеров. Итак, 100 прыжков - пауза (передохнУть:)буквально пять секунд и опять 100 прыжков. Таких серий 5 - 6 после пробежки в умеренном темпе (4 км), чтобы "добить" не знаю кого - себя, ноги, сердце:)...
Скакалка у меня тяжелая, резиновая, длинная, от нее руки устают.  Но говорят, что веревочную тяжелее крутить - ее сложно разогнать. Не знаю, мне веревочная не понравилась.  Она должна свистеть во время прыжков. Есть смешные скакалки со счетчиком прыжков и калорий. Но это уже точно на LadyFitness:)
Прыгай в хорошей обуви и на плотной земле или тартане (по-моему, так называется покрытие на стадионах). А то коленки, голеностоп и позвоночник не обрадуются. (Мои уже допрыгались:(

 Исправлено: strekacheva, 26.04.2006 15:28:14
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #13 : 26 Апреля 2006, 15:06:10 »

imperdimon
Да ложил я на него с высокой горы :DDDDDDD ;)
Лучше скажи как у тебя дела :РРРРРРРРРРР
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Скакалки
« Ответ #14 : 26 Апреля 2006, 15:06:10 »

imperdimon
Да ложил я на него с высокой горы :DDDDDDD ;)
Лучше скажи как у тебя дела :РРРРРРРРРРР
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.