Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[1mAX1]

Я сам учись в школе и успеваю спать около 7 часов
Этого достаточно?

[MarchCat]

спать нужно сколько спиться!!!
Нужно учитывать, что мать природа, мужчинам определила меньше сна, чем женщинам.

я вот люблю спать днем. При двухразовом сне чувствую себя гораздо лучше и продуктивнее.
Ну, это конечно индивидуально. Обычно после тяжелой, отказной, воскресной тренировки прихожу и засыпаю.  

[BaldMan]

мне иногда и 12 мало, иногда 5-6 часов ночью и днем минут 40-50 хватает.

[Дядька Толян]

Я по 6 - 7 часов сплю, иногда днем еще.

[XXX]

Не меньше 9 часов, занимаясь высокоинтенсивным тренингом.

[1mAX1]

> Не меньше 9 часов, занимаясь высокоинтенсивным тренингом.
8 достаточно?

[body]

Мне 7 хватает, очень даже вполне.

[Bomber]

если я сплю меньше 9-10 часов то весь день хочу спать....хотя люди советуют что надо спать около 8 часов , мне кажется что 9 часов самый оптимальный вариант....

[alan1]

спать каждому нужно по-разному,вот Штирлец вздремнет 20 минут в мерседесе и вперед ,снова наебы....ть гестапо и сс, а одному мужику пуля во время войны в башку попала,так он после этого до конца дней своих вообще не спал (не помню его фамилию,случай известный ),то ли ему пуля спать мешала,то ли он заснуть не мог от страха ,потому как может оккупанты ему во время сна в голову шмальнули,и у него потом страх перед сном,мол щас засну а тут на тебе пуля в лоб,тут любой наверно не заснет.Так что все индивидуально.