• 25 Января 2025, 10:29:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

снова про грудь

Автор Тема: снова про грудь  (Прочитано 1628 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: снова про грудь
« Ответ #15 : 22 Июня 2004, 08:54:54 »

 
> пока я поднимаю только 50*10
> p.s. а сколько жал ты после 2.5 недели тренировок?

Что за глупые вопросы??? Ведь это же зависит от многих факторов...Для кого-то старт может быть со 100 с "хреновой" грудью, а кто-то с 50 кг может себе ее сделать. Все же относительно.
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: снова про грудь
« Ответ #16 : 22 Июня 2004, 08:54:54 »

>
> to all
> данемогу я ещё делать брусья. БЛИН!!!

Для начала попробуй просто повисеть на брусьях, походить на них на руках.
Записан

Gonzo

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: снова про грудь
« Ответ #17 : 22 Июня 2004, 08:54:54 »

> Для начала попробуй просто повисеть на брусьях, походить на них на руках.

Проси, чтоб ноги снизу припонимали грамотно.
Чтобы снизить нагрузку. Начинай с 2-3 раз, потом будешь болшье.
Я начинал ваще с 2 раз, щас по 10 делаю намана.
Хотя вешу щас 80кг (но для моего роста прилично :))) 167-170 где-то такой.
Best Regards
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.