Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[arsen]

чегото у меня неполучаеться с низом груди,
тренер говорит, что надо делать жим лёжа а у меня растёт только верхушка.
вот.

[ЭДГАР]

Под наклоном не пробовал?

[lesha]

dorogoy ti moy.
vsrechniy vopros skolko ti jmesh?
esli ti jmesh menshe 100kg na 1 raz....togda eto retoricheskiy typoriliy vopros....

Bud' mujikom...jdi sili v jime
+ ne yjeli nado delat' million postov ne ochem?
:(((
P.S.esli 100kg na 1 raz......v chem ya somnevaus'!.
togda deystvitelno tebe stoit prezadymat'sya+ tebe pomogyt ludi NUJNIMI sovetami

[arsen]

> Под наклоном не пробовал?
да, но говорят, что можно получить инсульт т.к.
голова должна находиться ниже чем торс.

[ЭДГАР]

Вообще, Арсен. От тебя такого вопроса не ожидал. Честно. Ты ж не чайник полный, чтоб такое спрашивать! Куча упражнений: наклонный жим, брусья, пуловер и т.д и т.п...
Бейся за массу - под тяжестью мышц низ груди будет иметь более острые очертания. Хотя видел я твое фото. Мужик ты не маленький.

[arsen]

> dorogoy ti moy.
> vsrechniy vopros skolko ti jmesh?
> esli ti jmesh menshe 100kg na 1 raz....togda eto retoricheskiy typoriliy vopros....
>
> Bud' mujikom...jdi sili v jime
> + ne yjeli nado delat' million postov ne ochem?
> :(((
> P.S.esli 100kg na 1 raz......v chem ya somnevaus'!.
> togda deystvitelno tebe stoit prezadymat'sya+ tebe pomogyt ludi NUJNIMI sovetami

для лёшы-
спасибо за совет но
блин! твои каракули невозможно разобрать!
если у тебя проблемы с компом мыль мне!
хочешь я подарю тебе русскую винду?

[arsen]

> Вообще, Арсен. От тебя такого вопроса не ожидал. Честно. Ты ж не чайник полный, чтоб такое спрашивать! Куча упражнений: наклонный жим, брусья, пуловер и т.д и т.п...
> Бейся за массу - под тяжестью мышц низ груди будет иметь более острые очертания. Хотя видел я твое фото. Мужик ты не маленький.

пасиба, но я занимаюсь недавно и некоторые вещи могу незнать...

[ЭДГАР]

2 Арсен!
ЧЕ ПРАВДА?!!!!! Ну ты дае-е-е-е-ешь!!! Я думал ты как минимум гантели пару лет держишь...Можно прям щас тебе позвонить?

[arsen]

> 2 Арсен!
> ЧЕ ПРАВДА?!!!!! Ну ты дае-е-е-е-ешь!!! Я думал ты как минимум гантели пару лет держишь...Можно прям щас тебе позвонить?
звони!

[Павлик]

и че, сильно прям растет твоя верхушка? Если вниз головой жать не хочешь, тебя спасут БРУСЬЯ!

[Molotok]

> и че, сильно прям растет твоя верхушка? Если вниз головой жать не хочешь, тебя спасут БРУСЬЯ!


Арсен, забудь про большую и красивую Грудь, до того как ты будешь жать 100\10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[arsen]

> > и че, сильно прям растет твоя верхушка? Если вниз головой жать не хочешь, тебя спасут БРУСЬЯ!
>
>
> Арсен, забудь про большую и красивую Грудь, до того как ты будешь жать 100\10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

to павлик
да, так сильно.

to molotok
почему именно 100?

to all
данемогу я ещё делать брусья. БЛИН!!!

[Molotok]

100*10 (или 130 на раз) -- это примерная цифра!!! Если ты будешь жать этот вес - твоя грудь не может быть МАЛЕНЬКОЙ

[arsen]

> 100*10 (или 130 на раз) -- это примерная цифра!!! Если ты будешь жать этот вес - твоя грудь не может быть МАЛЕНЬКОЙ


пока я поднимаю только 50*10
p.s. а сколько жал ты после 2.5 недели тренировок?

[feather]

>> >
> > Арсен, забудь про большую и красивую Грудь, до того как ты будешь жать 100\10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня удивляют цифры...а почему не 110 или не 90? Для кого-то сто это мало, для кого-то всю жизнь пахать надо...