Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Ежели кому интересно здесь есть табличка.
http://www.kickoff.ru/OLD/news/creapure.htm

[swhites]

Ежели кому интересно здесь есть табличка.
http://www.kickoff.ru/OLD/news/creapure.htm

Селёдка рулит!Но жрать по 1кг ради 10гр?-Х.З

[AnDom]

Ежели кому интересно здесь есть табличка.
http://www.kickoff.ru/OLD/news/creapure.htm

Селёдка рулит!Но жрать по 1кг ради 10гр?-Х.З

Ну я сегодня грамм 300 закинул в перекус. Потом вспомнил что там есть креатин и нашел эту табличку. Ваще постоянно есть ее не будешь, но при занятиях железом рацион не такой уж и богатый. Молочка достает быстро, мясо - довольно тяжелый продукт, так что рыбкой разнообразить - это выход. Да, и кстати - там еще 15 гр. белка на 100 грамм продукта.

[swhites]

Ну я сегодня грамм 300 закинул в перекус. Потом вспомнил что там есть креатин и нашел эту табличку. Ваще постоянно есть ее не будешь, но при занятиях железом рацион не такой уж и богатый. Молочка достает быстро, мясо - довольно тяжелый продукт, так что рыбкой разнообразить - это выход. Да, и кстати - там еще 15 гр. белка на 100 грамм продукта.[/quote] Мама сварила уху из селёдки с яйцом-сразу сьел  тарелки  :D
А табличка та-лишний раз доказывает,что креатин надо покупать дополнительно.

[AnDom]

Ну я сегодня грамм 300 закинул в перекус. Потом вспомнил что там есть креатин и нашел эту табличку. Ваще постоянно есть ее не будешь, но при занятиях железом рацион не такой уж и богатый. Молочка достает быстро, мясо - довольно тяжелый продукт, так что рыбкой разнообразить - это выход. Да, и кстати - там еще 15 гр. белка на 100 грамм продукта.

Мама сварила уху из селёдки с яйцом-сразу сьел  тарелки  :D
А табличка та-лишний раз доказывает,что креатин надо покупать дополнительно.[/quote]

Очень может быть!