Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stroitel]

Доброго всем времени суток. Сталкивался ли кто-нибудь со спадом весов после перерыва - в моем случае 3 мес. Может кто-нибудь знает как правильно входить в тренировочный процесс после паузы (желательно ориентировочные процентные показатели весов).

[serg5777]

Доброго всем времени суток. Сталкивался ли кто-нибудь со спадом весов после перерыва - в моем случае 3 мес. Может кто-нибудь знает как правильно входить в тренировочный процесс после паузы (желательно ориентировочные процентные показатели весов).

Кто бросал качку,а потом начинал с этим любой сталкивался.Не переживай 3 месяца это маленький срок.За 2-3 недели наверстаешь.Занимайся как занимался раньше!

[Stroitel]

Доброго всем времени суток. Сталкивался ли кто-нибудь со спадом весов после перерыва - в моем случае 3 мес. Может кто-нибудь знает как правильно входить в тренировочный процесс после паузы (желательно ориентировочные процентные показатели весов).

Кто бросал качку,а потом начинал с этим любой сталкивался.Не переживай 3 месяца это маленький срок.За 2-3 недели наверстаешь.Занимайся как занимался раньше!

Да в том то и дело, что уже почти месяц после перерыва тренируюсь и до предыдущих весов еще очень далеко. Жим лежа упал с 120х6 в пяти подходах до 85х6 за месяц дошел до 97.5х6.