• 17 Сентября 2026, 13:48:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

сразу два упр. на одни мышцы

Автор Тема: сразу два упр. на одни мышцы  (Прочитано 1424 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

CowBoyBeeBop

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
сразу два упр. на одни мышцы
« : 25 Января 2007, 02:55:19 »
стоит ли после каждого подхода к любой группе мышц, делать сразу на эту же группу другое упр. например жим лежа и сразу после, гантелями добивать или триц. на станке а потом на брусья ну и т. д.??? просто с дядей так занимался, а потом кто то сказал, что это чес... ну дядя кабан и занимаеться реально долго, лет с 18... спасибо за ответ...
Записан

Dmitry___

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 668
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
сразу два упр. на одни мышцы
« Ответ #1 : 25 Января 2007, 03:04:45 »
когда будешь как "дядя" - тогда и будешь этой херней страдать. а пока делай классику и не думай, что если будешь заниматься по программе Шварценеггера 6 дней неделю два раза в день - станешь как он Мр Олимпия в 21 год
Записан

CowBoyBeeBop

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
сразу два упр. на одни мышцы
« Ответ #2 : 25 Января 2007, 10:39:07 »
Цитата: Dmitry___
когда будешь как "дядя" - тогда и будешь этой херней страдать. а пока делай классику и не думай, что если будешь заниматься по программе Шварценеггера 6 дней неделю два раза в день - станешь как он Мр Олимпия в 21 год

ну ни кто же не говорит, 6 дней в неделю, просто мне уже давно в др. тренажерке говорили, типа надо добивать мышцы...
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
сразу два упр. на одни мышцы
« Ответ #3 : 25 Января 2007, 10:59:53 »
Цитата: CowBoyBeeBop
Цитата: Dmitry___
когда будешь как "дядя" - тогда и будешь этой херней страдать. а пока делай классику и не думай, что если будешь заниматься по программе Шварценеггера 6 дней неделю два раза в день - станешь как он Мр Олимпия в 21 год

ну ни кто же не говорит, 6 дней в неделю, просто мне уже давно в др. тренажерке говорили, типа надо добивать мышцы...


Самые ярые добиватели обычно больших весов не поднимают, зато каждую тренировку пробивают мышцу. Если хочешь результат- делай базу, а если хочешь пробить мышцу- то пробивай!
Записан

CowBoyBeeBop

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
сразу два упр. на одни мышцы
« Ответ #4 : 25 Января 2007, 13:10:04 »
Цитата: igrok
Цитата: CowBoyBeeBop
Цитата: Dmitry___
когда будешь как "дядя" - тогда и будешь этой херней страдать. а пока делай классику и не думай, что если будешь заниматься по программе Шварценеггера 6 дней неделю два раза в день - станешь как он Мр Олимпия в 21 год

ну ни кто же не говорит, 6 дней в неделю, просто мне уже давно в др. тренажерке говорили, типа надо добивать мышцы...


Самые ярые добиватели обычно больших весов не поднимают, зато каждую тренировку пробивают мышцу. Если хочешь результат- делай базу, а если хочешь пробить мышцу- то пробивай!

а чем оно друг от друга отличаеться? одно на массу а второе на силу???
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.