• 29 Ноября 2024, 20:57:59
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Срочно нужна помощь...

Автор Тема: Срочно нужна помощь...  (Прочитано 2185 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Кайфолом

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 502
  • Фото: Галерея
  • Аскет
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #15 : 10 Октября 2007, 13:10:33 »

 Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...
Записан

Nikolas

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #16 : 10 Октября 2007, 13:37:31 »

Цитата: Кайфолом
Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...


Хм... хороший вопрос. У меня любимая супруга, сын, хорошая работа в которой я имею четверть от прибыли... Чего-то достиг, но главная мечта попрежнему не достижима - нормальное, здоровое тело.
Записан

SpanchBob

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #17 : 10 Октября 2007, 14:44:01 »

Цитата: Adapter
Я бы не сказал, что это сильно мешает, у нас 2 МСМК и курят и бухают между курсами мама не горюй. Просто если уж взялся за что-то, то начинай это делать как можно лучше.


Между курсами? ... No comments
P/S Внизу каждой страницы на этом сайте написано (Бодибилдинг, здоровый образ жизни...).
Вот я как раз за здоровый образ жизни !


 Исправлено: SpanchBob, 10.10.2007 15:52:41
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #18 : 10 Октября 2007, 20:08:44 »

Цитата: Васька Сабакин
Цитата: Nikolas
Почитал... Стандартная программа... Мне почему то кажется, что при моем весе нужно что то другое...

Вот не плохая подборка книг http://ironmine.narod.ru/books.htm

 Исправлено: dervish, 10.10.2007 06:07:19

  Данке шен за ссы

лку
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Александр Викторович

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 707
  • Фото: Галерея
  • МИР ВАМ!
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #19 : 10 Октября 2007, 20:40:47 »

Цитата: Nikolas
Цитата: Кайфолом
Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...


Хм... хороший вопрос. У меня любимая супруга, сын, хорошая работа в которой я имею четверть от прибыли... Чего-то достиг, но главная мечта попрежнему не достижима - нормальное, здоровое тело.

Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184).Теперь я покупаю те вещи,которые хочу, хоть до культуриста конечно еще далеко(скажем до Паратрупера...)) но слово "худой", "шланг" исчезли из моей жизни(Сейчас - шкаф, особенно любимая фраза,которой меня окрестили "Люберецкий качек"))) Я курил, потреблял спиртное.Я попутно тягал гантельку но результат был ноль. В общем,достаточно лирических отступлений..... Я смог добиться того чего добился только благодаря упорству, коллосальному желанию перестать быть "шлангом". Я бросил курить, перестал потреблять спиртное. Стал обильно питаться(особенно трудно себя приучить именно к рациону). Занимался два раза(и занимаюсь) в неделю. Сразу скажу - от тренажеров держись подальше,в течении месяцев трех для тебя есть пять упражнений: становая тяга, жим лежа, присяды со штангой, подтягивания, и лично я еще делаю отжимания.Именно от это комплекса упражнений растет масса. К каждому подходу, к каждому повторению относись как к любимой девушке. Если ты будешь думать о том, как побыстрей-бы уже закончить треню и пойти пивка попить,то лучше даже не начинай качаться.Купи протеины. Невздумай сесть на химию. Потом, не старайся взять вес побольше, выбирай вес так, чтоб последние повторения два ты делал с трудом,но ЧИСТО в техническом отношении.
Записан
Если слабый и глупый человек жесток — это противно, но если умный и сильный жесток — это страшно.

Герман

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1495
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #20 : 12 Октября 2007, 20:42:39 »

Цитата: Александр Викторович


Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184)


Саш, не надо сравнивать. Ты скорее исключение. Честно :) Я кроме тебя не знаю людей, которые за такой промежуток времени столько в весе прибавили. У тебя сколько запястье в обхвате? Наверняка среднее или чуть ниже среднего. А у ТС см 15,5 скорее всего, это уже слегка другой тип сложения и столько за такой срок он по любому не наберет. В любом случае за года полтора до 75 кг даже при такой худобе дойти более чем реально. Текай в зал, успей до лета ;)
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #21 : 12 Октября 2007, 20:52:04 »

Цитата: Герман
Цитата: Александр Викторович


Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184)


Саш, не надо сравнивать. Ты скорее исключение. Честно :) Я кроме тебя не знаю людей, которые за такой промежуток времени столько в весе прибавили. У тебя сколько запястье в обхвате? Наверняка среднее или чуть ниже среднего. А у ТС см 15,5 скорее всего, это уже слегка другой тип сложения и столько за такой срок он по любому не наберет. В любом случае за года полтора до 75 кг даже при такой худобе дойти более чем реально. Текай в зал, успей до лета ;)


по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...
Записан

Герман

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1495
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #22 : 12 Октября 2007, 21:59:28 »

Цитата: Paratruper
по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...


Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #23 : 13 Октября 2007, 06:57:56 »

Цитата: Герман
Цитата: Paratruper
по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...


Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #24 : 13 Октября 2007, 09:50:46 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Герман
Цитата: Paratruper
по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...


Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например


ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!
Записан

<-Hawk->

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #25 : 14 Октября 2007, 22:04:32 »

Если хочешь действительно здоровья, тогда займись бегом, веса это конечно не придаст, но продишишся (сигареты и алкоголь выходят на ура). Да и в обшем  я всегда рекомендую делать пробежку после жёсткой  вечиринки, отрезвляет.
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #26 : 15 Октября 2007, 06:49:51 »

Цитата: Paratruper
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Герман
Цитата: Paratruper
по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...


Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например


ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!

 Не в толщине? то есть общей системы определения потенциала,как я понял из твоих слов,не существует? Так? Даже приблизительной?
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #27 : 15 Октября 2007, 11:09:53 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Paratruper
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Герман
Цитата: Paratruper
по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...


Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например


ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!

 Не в толщине? то есть общей системы определения потенциала,как я понял из твоих слов,не существует? Так? Даже приблизительной?


приблизительная существует....но связи с толщиной костей быть не должно...
Записан

skywalker

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 185
    • Просмотр профиля
Срочно нужна помощь...
« Ответ #28 : 15 Октября 2007, 16:36:54 »

Связь конечно есть,но очень приблизительная.Вот пример из жизни: У меня запястье 17 см,т.е тонкое и потенциал роста считается невелик,однако год назад,когда я весил 100 кг,рука у меня была 45 см.Да и сейчас,когда я вешу 90 кг,рука приближается к 44 см.Это при том,что я любитель,который никогда не пробовал АС.И я точно знаю,что это абсолютно не предел и запас по росту у меня ещё есть очень большой,как рук так и всего остального( кроме члена,он почему-то не качается):-)))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.