Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Кайфолом]

 Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...

[Nikolas]

Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...

Хм... хороший вопрос. У меня любимая супруга, сын, хорошая работа в которой я имею четверть от прибыли... Чего-то достиг, но главная мечта попрежнему не достижима - нормальное, здоровое тело.

[SpanchBob]

Я бы не сказал, что это сильно мешает, у нас 2 МСМК и курят и бухают между курсами мама не горюй. Просто если уж взялся за что-то, то начинай это делать как можно лучше.

Между курсами? ... No comments
P/S Внизу каждой страницы на этом сайте написано (Бодибилдинг, здоровый образ жизни...).
Вот я как раз за здоровый образ жизни !


 Исправлено: SpanchBob, 10.10.2007 15:52:41

[level 3]

Почитал... Стандартная программа... Мне почему то кажется, что при моем весе нужно что то другое...

Вот не плохая подборка книг http://ironmine.narod.ru/books.htm

 Исправлено: dervish, 10.10.2007 06:07:19

  Данке шен за ссы

лку

[Александр Викторович]

Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...

Хм... хороший вопрос. У меня любимая супруга, сын, хорошая работа в которой я имею четверть от прибыли... Чего-то достиг, но главная мечта попрежнему не достижима - нормальное, здоровое тело.

Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184).Теперь я покупаю те вещи,которые хочу, хоть до культуриста конечно еще далеко(скажем до Паратрупера...)) но слово "худой", "шланг" исчезли из моей жизни(Сейчас - шкаф, особенно любимая фраза,которой меня окрестили "Люберецкий качек"))) Я курил, потреблял спиртное.Я попутно тягал гантельку но результат был ноль. В общем,достаточно лирических отступлений..... Я смог добиться того чего добился только благодаря упорству, коллосальному желанию перестать быть "шлангом". Я бросил курить, перестал потреблять спиртное. Стал обильно питаться(особенно трудно себя приучить именно к рациону). Занимался два раза(и занимаюсь) в неделю. Сразу скажу - от тренажеров держись подальше,в течении месяцев трех для тебя есть пять упражнений: становая тяга, жим лежа, присяды со штангой, подтягивания, и лично я еще делаю отжимания.Именно от это комплекса упражнений растет масса. К каждому подходу, к каждому повторению относись как к любимой девушке. Если ты будешь думать о том, как побыстрей-бы уже закончить треню и пойти пивка попить,то лучше даже не начинай качаться.Купи протеины. Невздумай сесть на химию. Потом, не старайся взять вес побольше, выбирай вес так, чтоб последние повторения два ты делал с трудом,но ЧИСТО в техническом отношении.

[Герман]

Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184)

Саш, не надо сравнивать. Ты скорее исключение. Честно :) Я кроме тебя не знаю людей, которые за такой промежуток времени столько в весе прибавили. У тебя сколько запястье в обхвате? Наверняка среднее или чуть ниже среднего. А у ТС см 15,5 скорее всего, это уже слегка другой тип сложения и столько за такой срок он по любому не наберет. В любом случае за года полтора до 75 кг даже при такой худобе дойти более чем реально. Текай в зал, успей до лета ;)

[Paratruper]

Здравствуйте. Быть может товарищи по форуму скажут :"достал ты уже понтоваться своими результатами.." НО... у меня была такая же беда.Небуду приводить весь расклад как было и как стало, скажу лишь то, что за два месяца я прибавил вес с 60 до 82.2 кг.(рост 184)

Саш, не надо сравнивать. Ты скорее исключение. Честно :) Я кроме тебя не знаю людей, которые за такой промежуток времени столько в весе прибавили. У тебя сколько запястье в обхвате? Наверняка среднее или чуть ниже среднего. А у ТС см 15,5 скорее всего, это уже слегка другой тип сложения и столько за такой срок он по любому не наберет. В любом случае за года полтора до 75 кг даже при такой худобе дойти более чем реально. Текай в зал, успей до лета ;)

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

[Герман]

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

[level 3]

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например

[Paratruper]

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например

ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!

[<-Hawk->]

Если хочешь действительно здоровья, тогда займись бегом, веса это конечно не придаст, но продишишся (сигареты и алкоголь выходят на ура). Да и в обшем  я всегда рекомендую делать пробежку после жёсткой  вечиринки, отрезвляет.

[level 3]

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например

ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!

 Не в толщине? то есть общей системы определения потенциала,как я понял из твоих слов,не существует? Так? Даже приблизительной?

[Paratruper]

по моему расчитывать потенциал "накачки" по запястьям есть полнейшая чушь!
у моего учень хорошего друга запястье 16,3 см...(если по таблице то ему не дано)...но мясо на нём очень наполненное, качественное и руки он накачал до 42см без стеройдов, при - этом сохраняя поджарость) вот так вот...да и многие знакомые обладающие не такими толстыми костями намного мощнее и мускулистее меня...ДА! и прошу не путать понятия БОЛЬШОЙ и МУСКУЛИСТЫЙ!
вот...

Ну знаешь ли, разница в 16,3 см и 15,5 см в плане генетики очень существенная. Не спорю, показатель не абсолютный, но в расчет его люди принимали отнюдь не глупые и ББ сведующие больше нас с тобой.

  Макробертс например

ага...макробертс - это вообще вымысел :) рекламный трюк...
вот...
а про запятстья - это полнейшая туфта! не в толщине костей дело!

 Не в толщине? то есть общей системы определения потенциала,как я понял из твоих слов,не существует? Так? Даже приблизительной?

приблизительная существует....но связи с толщиной костей быть не должно...

[skywalker]

Связь конечно есть,но очень приблизительная.Вот пример из жизни: У меня запястье 17 см,т.е тонкое и потенциал роста считается невелик,однако год назад,когда я весил 100 кг,рука у меня была 45 см.Да и сейчас,когда я вешу 90 кг,рука приближается к 44 см.Это при том,что я любитель,который никогда не пробовал АС.И я точно знаю,что это абсолютно не предел и запас по росту у меня ещё есть очень большой,как рук так и всего остального( кроме члена,он почему-то не качается):-)))