Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
Нсколько я знаю,в середине прошлого века проводились эксперименты по статике.Результат-максимум она не более эфефективна чем обычный треннинг.ИМХО слишком большая нагрузка на сердце.Не только мое ИМХО
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
Нсколько я знаю,в середине прошлого века проводились эксперименты по статике.Результат-максимум она не более эфефективна чем обычный треннинг.ИМХО слишком большая нагрузка на сердце.Не только мое ИМХО
КАк ей можно заниматься чтоб ненанести вред? Где можно почитать на эту тему?
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
Конкретно,на статике массы не нарастить. Статика в сочетании позитивной и негативной нагрузкой имеет,хоть небольшой но эффект.
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали
кибадача камаё!? :^)
-япокико банзай-й-й-й!!! :)
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали
кибадача камаё!? :^)
да,да, да :)))))))))))
всех тренер заставлял у стенки так "сидеть", разгибатели жутко жгло
Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол, вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.
делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали
кибадача камаё!? :^)
да,да, да :)))))))))))
всех тренер заставлял у стенки так "сидеть", разгибатели жутко жгло
Гы ... знакомо, только без стенки.
Возвращаясь к вопросу, так или иначе сила и выносливость растёт, если иначе никак(нелья), то почему нет!?
Может ещё какие упражнения можно, хоть просто приседать без отягощений или ходить в приседе.
Дикуль, в своё время, вообще парализованный был, потом в цирке выступал, с силовыми номерами, сейчас у него клиника своя, вроде.
Это я к тому, что с помощью физ. упр. можно многого добиться.
Конечно, консультироваться с лечащим врачом необходимо и очень аккуратно дозировать нагрузки.
Вон у борцов какие ноги! А они то их вобще не качают!