• 24 Ноября 2024, 20:59:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Стоит ли пройти курс химки?

Автор Тема: Стоит ли пройти курс химки?  (Прочитано 2437 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

алекс2007

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 384
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #15 : 08 Февраля 2008, 10:06:32 »

Цитата: Antharas
А почему такое котегорическое нет? Что после 1 курса могут быть сильные последствия?
Я знаю одного пацана, тоже 16 лет. Год назад у него была какаята травма и ему кололи какието гормональные препараты , так теперь он такой бычара что я даж боюсь подходить к нему)

 Исправлено: Antharas, 07.02.2008 21:15:22


напиши, пожалуйсто о нем отзыв в мое тему о "больших руках без химии"

 Исправлено: алекс2007, 08.02.2008 10:22:28
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #16 : 10 Февраля 2008, 07:43:33 »

Еще раз убеждаюсь в неквалифицированности тренеров. Как можно давать такую программу, которая загонит в гроб подопечного? У тебя масса пространства для размышления (в том числе на тему химии). Начинаем думать!
Записан

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #17 : 10 Февраля 2008, 19:41:43 »

Цитата: Тем@фей
Еще раз убеждаюсь в неквалифицированности тренеров. Как можно давать такую программу, которая загонит в гроб подопечного? У тебя масса пространства для размышления (в том числе на тему химии). Начинаем думать!

А какой должна быть начальная программа. И что именно в теперешней неправильного? Количсетво подходов я хотел меьше делать, но тренер сказал что надо сначало натренировать мышечную память для правильного выполнения упражнений. Когда уже техника будет подходящая поменять программу на трех-дневную...
Записан

matrix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 185
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #18 : 11 Февраля 2008, 10:49:35 »

Какая нах..й химия в 16 то лет!!! Скоро с рождения химичится будут!!
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #19 : 12 Февраля 2008, 10:39:31 »

пон:
жим лежа
тяга верхнего блока\подтягивания с весом(без веса)
тяга в наклоне\тяга горизонтального блока

среда:
присед(5*5)\жим ногами(6*8)

пт:
жим сидя\стоя
становая тяга

все.

и почитай ину по этой ссылке:

http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=103892

по питанию - смотри статьи в библиотеке атлета, в частности в разделе питание

удачи
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #20 : 13 Февраля 2008, 08:13:29 »

Цитата: Antharas
Цитата: Тем@фей
Еще раз убеждаюсь в неквалифицированности тренеров. Как можно давать такую программу, которая загонит в гроб подопечного? У тебя масса пространства для размышления (в том числе на тему химии). Начинаем думать!

А какой должна быть начальная программа. И что именно в теперешней неправильного? Количсетво подходов я хотел меьше делать, но тренер сказал что надо сначало натренировать мышечную память для правильного выполнения упражнений. Когда уже техника будет подходящая поменять программу на трех-дневную...

Тренер дал тебе столько изоляции, чтобы качкам со стажем были свободные стойки для приседов и горизонтальные скамьи. Тут мышечная память – самое последнее дело. Нужно учиться делать то, что тяжелее и делать это с правильной техникой (сам грешу техническим браком на базе).
Записан

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Стоит ли пройти курс химки?
« Ответ #21 : 13 Февраля 2008, 20:18:07 »

Всем спасибо за ответы, завтра/послезавтра напишу свою новую программу.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.