Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

ОФФ 2 Волк
А почему у тебя так много ошибок в тексте?
Ну ладно когда молодые отморозки пишут, лишь бы написать - понимаю, не следят за речью. Ладно бывает иногда опечатки попадаются - тоже никто не застрахован, или запятые не правильно расставил. А так... уважаемый авторитетный человек... Как-то странно немного.

[gantelya]

 Исправлено: beglec, 21.01.2008 10:16:21

[gantelya]

Всем привет..! Много пурги, вокруг натуралов и генетики. Всё просто, мне 48 Лет Занемаюсь с 13 лет,раньше небыло некакой литературы Похали как папы карлы в подвалах, каждый смотрел друг на друга и на прогресс. Скажу что первою неделю росли вторую здувались не зная почему, питались щами и картошкой, так вот кто был самый ленивый не бегал как мы дураки кругами до тренеровок тот и рос. Только спустя много лет мы вспоминали как выходили из сырых подвалов выжатые как лемоны. Но и это пошло впрок, мы воспитали в себе характер и выносливость. Сейчас горы журналов и книг пестрящих рельефными шеколадными геркулесами, которые влажили в себя кучу денег отдавая своё здоровье ради того чтобы мы смогли быть похожими на них, уже за это им спасибо. Но все вы прекрасно знаете что без химии такой массы и рельефа добиться невозможно,Теперь самое главное все кто занемались сомной поралельно и сидели на химии уже давно забыли что такое штанга, а многих отнесли. Теперь о массе, хорошую массу можно наростить и без химии, но на это уйдут годы. Десятки лет я искал свою программу Которая работает, и нашол . Кого заинтересует поделюсь личным опытом, а не рекламой!!!

Волк,а почему бы Вам книгу не написать или платные консультации давать,как многие делают?Нормальная практика.

[алекс2007]

Всё просто мужики, если уверены что ваша работа бодибилдинг и только и вы готовы ради него пожертвовать своим здоровьем временем женщинами и даже семьёй,и готовы карапкаться на вершину пъедестала , то без стероидов нечего неполучиться.даже там вам будут наступать на пятки 17 летние химики, и я уверен на 90 процентов. что вскоре потеряв здоровье и нечего незароботав на этом, вам предёться бросить этот спорт навсегда, отсюда потеренные года и время... Но есть другой путь,да он тяжелее,но прибавит вам здоровья, друзей, воспитает характер.зделает вам хорошую фигуру а самое главное вас  будут любить женщины и вы их тоже,Я досих пор иду по этому пути ивезде куда бы я не летал отдыхать было только восхещение людей которые смотрели на меня на пляжах,но досих пор кто меня незнает не верят мне что я не принемаю стероиды, а что самое главное.я невидел их даже в глаза. Теперь о тренненге и о питании........

Вы все прекрасно знаете что тренненг натурала и химика это земля и небо, поэтому я расскажу вам правду как надо тренероваться и питаться чтобы через год люди восхищались вашей фигурой и силой, к сажелению мне пришлось пробить лбом много стен пока я пришол к этому тренненгу он оказался настолько простым и удобным,жаль чтоя не нашол для себя его раньше.....

Ждем, что дальше

[Волк]

Спасибо за критику,насчёт ошибок, надо было учиться, а я воровал кирпичи на стройке набивал ими сумки и занемался в лесу,пилилогораждения у подъездов и делал турники,а вечерами поддатые хадили драться на танцы или улица на улицу.Ну а лихие девяностые надо было поступать хоть в какой небудь институт,а мы бомбили комерсантов и забевали стрелки. Все Фартовые ребята которые были рядом уже отседели по нескольку раз,а большенство отнесли, но всё было понастоящему,дружба, спортзалл,честность,небыло предательства...Теперь о моей генетике,изо всех пацанов водворе я был самым худым и мои запястья были как спички,у меня был хроничесский бронхит,и аретмия сердца,нервы были некуда ,потому что пьяный батя гоял нас с матерью стопором в руках каждый день и тогда я реши стать сильным!
Теперь о трененге,прогресс пошол гогда я начал занематься через день,а иногда и довал два дня отдыха после тяжолой тренеровки, в два месяца один раз делайте себе недельный отдых,каждую группу мышц прокачивайте отдельно на каждой тренеровки.Пока мышца болит лучше её нетрогать,а пробивать другую, для каждого индевидуально должны быть подобраны самые эффективные упрожнения,от которых вы ощущаете прилив и прибавку на тренеровки,делайте не больше 3 упрожнений на каждую группу, Не махайте штангой и гантелями в холостую не тратьте энергию напрастно,веса должны быть подобаны тяжолые и каждый 12й 10й 8й раз должен быть отказным, питайтес не меньше 4х раз в день, между приёмами пищи выпевайте ёгурт с бананом или протеин, если есть возможность то до и после трененга пейте креатин, обязательно после тренеровки в течении 15 минут выпивайте протеин, в зто время нашь организм принемает больше всего белков витаминов и менералов. перестаньте торчать в залах по 2 часа и выжемать из себя всё,загнанная лошадь долго неживёт иначе через месяц произойдёт остановка прогресса,старайтесь хорошо высыпаться хотябы в день тренеровки,для худых приём протеина просто не нужен лучше принемать мегомассу, а самое главное берегите нервы это самый важный фактор, от них зависит опетит, настрой на тренеровки, и рост мышц, будьте спокойны как танк, старайтесь больше позировать перед зеркалом и занематься динамикой в дни тренеровки когда мышцы особенно раздуты, в простые дни когда не ходите в зал меньше смотрите на свои мышц, старайтесь спать и ходить по дому в футфолке, тогда вы лучше будете видеть свои результаты когда в очередной раз разденитесь,старайтесь не реогировать в зале. в бассейне или на речке на тех кто смотрит и ухмыляеться на вас  что у него руки или грудь больше чем у вас,через год два он будет подходить к вам и спрашивать как вы слепили себе такую раму, чаще меняйте упрожнения местами и пребовляйте веса..Ну вот вроде и всё свой треннинг и питание я не пишу потому что и так вам всё понятно а из всего прочитанного по теории трененга химик Ментцер подошол ближе всех для натурала...

[алекс2007]

Спасибо за критику,насчёт ошибок, надо было учиться, а я воровал кирпичи на стройке набивал ими сумки и занемался в лесу,пилилогораждения у подъездов и делал турники,а вечерами поддатые хадили драться на танцы или улица на улицу.Ну а лихие девяностые надо было поступать хоть в какой небудь институт,а мы бомбили комерсантов и забевали стрелки. Все Фартовые ребята которые были рядом уже отседели по нескольку раз,а большенство отнесли, но всё было понастоящему,дружба, спортзалл,честность,небыло предательства...Теперь о моей генетике,изо всех пацанов водворе я был самым худым и мои запястья были как спички,у меня был хроничесский бронхит,и аретмия сердца,нервы были некуда ,потому что пьяный батя гоял нас с матерью стопором в руках каждый день и тогда я реши стать сильным!
Теперь о трененге,прогресс пошол гогда я начал занематься через день,а иногда и довал два дня отдыха после тяжолой тренеровки, в два месяца один раз делайте себе недельный отдых,каждую группу мышц прокачивайте отдельно на каждой тренеровки.Пока мышца болит лучше её нетрогать,а пробивать другую, для каждого индевидуально должны быть подобраны самые эффективные упрожнения,от которых вы ощущаете прилив и прибавку на тренеровки,делайте не больше 3 упрожнений на каждую группу, Не махайте штангой и гантелями в холостую не тратьте энергию напрастно,веса должны быть подобаны тяжолые и каждый 12й 10й 8й раз должен быть отказным, питайтес не меньше 4х раз в день, между приёмами пищи выпевайте ёгурт с бананом или протеин, если есть возможность то до и после трененга пейте креатин, обязательно после тренеровки в течении 15 минут выпивайте протеин, в зто время нашь организм принемает больше всего белков витаминов и менералов. перестаньте торчать в залах по 2 часа и выжемать из себя всё,загнанная лошадь долго неживёт иначе через месяц произойдёт остановка прогресса,старайтесь хорошо высыпаться хотябы в день тренеровки,для худых приём протеина просто не нужен лучше принемать мегомассу, а самое главное берегите нервы это самый важный фактор, от них зависит опетит, настрой на тренеровки, и рост мышц, будьте спокойны как танк, старайтесь больше позировать перед зеркалом и занематься динамикой в дни тренеровки когда мышцы особенно раздуты, в простые дни когда не ходите в зал меньше смотрите на свои мышц, старайтесь спать и ходить по дому в футфолке, тогда вы лучше будете видеть свои результаты когда в очередной раз разденитесь,старайтесь не реогировать в зале. в бассейне или на речке на тех кто смотрит и ухмыляеться на вас  что у него руки или грудь больше чем у вас,через год два он будет подходить к вам и спрашивать как вы слепили себе такую раму, чаще меняйте упрожнения местами и пребовляйте веса..Ну вот вроде и всё свой треннинг и питание я не пишу потому что и так вам всё понятно а из всего прочитанного по теории трененга химик Ментцер подошол ближе всех для натурала...

а в чем тут сенсация, так уже давно многие еще с середины 90-х тренируются?

[gantelya]

Спасибо за критику,насчёт ошибок, надо было учиться, а я воровал кирпичи на стройке набивал ими сумки и занемался в лесу,пилилогораждения у подъездов и делал турники,а вечерами поддатые хадили драться на танцы или улица на улицу.Ну а лихие девяностые надо было поступать хоть в какой небудь институт,а мы бомбили комерсантов и забевали стрелки. Все Фартовые ребята которые были рядом уже отседели по нескольку раз,а большенство отнесли, но всё было понастоящему,дружба, спортзалл,честность,небыло предательства...Теперь о моей генетике,изо всех пацанов водворе я был самым худым и мои запястья были как спички,у меня был хроничесский бронхит,и аретмия сердца,нервы были некуда ,потому что пьяный батя гоял нас с матерью стопором в руках каждый день и тогда я реши стать сильным!
Теперь о трененге,прогресс пошол гогда я начал занематься через день,а иногда и довал два дня отдыха после тяжолой тренеровки, в два месяца один раз делайте себе недельный отдых,каждую группу мышц прокачивайте отдельно на каждой тренеровки.Пока мышца болит лучше её нетрогать,а пробивать другую, для каждого индевидуально должны быть подобраны самые эффективные упрожнения,от которых вы ощущаете прилив и прибавку на тренеровки,делайте не больше 3 упрожнений на каждую группу, Не махайте штангой и гантелями в холостую не тратьте энергию напрастно,веса должны быть подобаны тяжолые и каждый 12й 10й 8й раз должен быть отказным, питайтес не меньше 4х раз в день, между приёмами пищи выпевайте ёгурт с бананом или протеин, если есть возможность то до и после трененга пейте креатин, обязательно после тренеровки в течении 15 минут выпивайте протеин, в зто время нашь организм принемает больше всего белков витаминов и менералов. перестаньте торчать в залах по 2 часа и выжемать из себя всё,загнанная лошадь долго неживёт иначе через месяц произойдёт остановка прогресса,старайтесь хорошо высыпаться хотябы в день тренеровки,для худых приём протеина просто не нужен лучше принемать мегомассу, а самое главное берегите нервы это самый важный фактор, от них зависит опетит, настрой на тренеровки, и рост мышц, будьте спокойны как танк, старайтесь больше позировать перед зеркалом и занематься динамикой в дни тренеровки когда мышцы особенно раздуты, в простые дни когда не ходите в зал меньше смотрите на свои мышц, старайтесь спать и ходить по дому в футфолке, тогда вы лучше будете видеть свои результаты когда в очередной раз разденитесь,старайтесь не реогировать в зале. в бассейне или на речке на тех кто смотрит и ухмыляеться на вас  что у него руки или грудь больше чем у вас,через год два он будет подходить к вам и спрашивать как вы слепили себе такую раму, чаще меняйте упрожнения местами и пребовляйте веса..Ну вот вроде и всё свой треннинг и питание я не пишу потому что и так вам всё понятно а из всего прочитанного по теории трененга химик Ментцер подошол ближе всех для натурала...

Ну чё можно сказать?Большой респект.


Всем остальным:ну говорил же я вам,что низзя мышцы больные прокачивать,а вы не слушаетесь.

[SpanchBob]

Не, ну а чего все ждали, какой сенсации?
Тут и сказки конец, а кто слушал - молодец!

Спасибо за свою историю Волк :)

[Волк]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

[алекс2007]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

ну для всех, это ты загнул, многие на этом дошли до предела возможностей и застопорились, а многие набрали силу и массу, но тучные стали. Треннировка, конечно хорошая, я и сам так в основном тренировался, но к сожалению для многих такие результаты как у тебя все-равно будут достижимы только с помощью анаболических стеройдов и прочих гормональных препаратов

[алекс2007]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

И еще один момент. Вы считаете, что анаб. стеройды это вредно, а иметь такую большую мышечную массу невредно? Это в любом случае дополнительная нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. Многие терапевты скажут Вам, что Вы потенциальный инвалид. Многие побочные негативные эффекты присущие стеройдам относятся не столько к самому препарату, сколько к явлениям которые они вызывают (т.е. к результатам усиленных анаболических процессов), это важно помнить тем, кто жаждет достичь эффекта стеройдов от волшебных натуральных продуктов. Вредны не только стеройды но и боди-билдинг в целом с большими показателями в мышечной массе. К глубокому сожалению супер достижения на этом поприще требуют жертв.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 15:09:20

[Волк]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

И еще один момент. Вы считаете, что анаб. стеройды это вредно, а иметь такую большую мышечную массу невредно? Это в любом случае дополнительная нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. Многие терапевты скажут Вам, что Вы потенциальный инвалид. Многие побочные негативные эффекты присущие стеройдам относятся не столько к самому препарату, сколько к явлениям которые они вызывают (т.е. к результатам усиленных анаболических процессов), это важно помнить тем, кто жаждет достичь эффекта стеройдов от волшебных натуральных продуктов. Вредны не только стеройды но и боди-билдинг в целом с большими показателями в мышечной массе. К глубокому сожалению супер достижения на этом поприще требуют жертв.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 15:09:20

Я с тобой алекс2007 согласен но не совсем, любой спорт в котором существуют большие нагрузки вреден,давление,  нагрузки на печень,на почки,сердце...Но надо выбирать менее вредный путь, конечно он будет длиннее, но не приведет тебя на клатбище или в кресло каталку, как произошло со многими моими знакомыми которые начинали с оптеки а кончили стероидами а потом и наркотиками, поверь это всё происходило на моих глазах, но смотря на них я не купился на эту замануху и когда они уже жали по170 180кг я жал 120 и смеясь говорили - Вовчик надо МЕТАНЧИКУ подтолкнуть, сейчас я иногда жму за двести а они давно изчезли, а кого вижу говорят что были молодые лохи, и ты меня не убедишь не когда стероиды - это очень серьёзно,и принемают их от безысходности, когда человек хочет за короткий срок доказать своим друзьям по залу что он умнее и здоровше, и втягивая за собой массы..Поверь лезть в свою генетику и изменять её с помощью препоратов которые были созданы первоночально для больных не совсем разумно...

[алекс2007]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

И еще один момент. Вы считаете, что анаб. стеройды это вредно, а иметь такую большую мышечную массу невредно? Это в любом случае дополнительная нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. Многие терапевты скажут Вам, что Вы потенциальный инвалид. Многие побочные негативные эффекты присущие стеройдам относятся не столько к самому препарату, сколько к явлениям которые они вызывают (т.е. к результатам усиленных анаболических процессов), это важно помнить тем, кто жаждет достичь эффекта стеройдов от волшебных натуральных продуктов. Вредны не только стеройды но и боди-билдинг в целом с большими показателями в мышечной массе. К глубокому сожалению супер достижения на этом поприще требуют жертв.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 15:09:20

Я с тобой алекс2007 согласен но не совсем, любой спорт в котором существуют большие нагрузки вреден,давление,  нагрузки на печень,на почки,сердце...Но надо выбирать менее вредный путь, конечно он будет длиннее, но не приведет тебя на клатбище или в кресло каталку, как произошло со многими моими знакомыми которые начинали с оптеки а кончили стероидами а потом и наркотиками, поверь это всё происходило на моих глазах, но смотря на них я не купился на эту замануху и когда они уже жали по170 180кг я жал 120 и смеясь говорили - Вовчик надо МЕТАНЧИКУ подтолкнуть, сейчас я иногда жму за двести а они давно изчезли, а кого вижу говорят что были молодые лохи, и ты меня не убедишь не когда стероиды - это очень серьёзно,и принемают их от безысходности, когда человек хочет за короткий срок доказать своим друзьям по залу что он умнее и здоровше, и втягивая за собой массы..Поверь лезть в свою генетику и изменять её с помощью препоратов которые были созданы первоночально для больных не совсем разумно...

почему только для больных? многие стеройды создавались для спортивных целей. современный боди-билдинг весь под них заточен и в том виде в котором существует сейчас начал развиваться и идет параллельно с анаб. стеройдами. до сих пор все серьезные спортсмены в этой области, выигрывающие соревнования - химики и никто еще не смог предложить альтернативы кроме вживления модифицированных генов, но не думаю, что это более полезно для здоровья и будущих поколеий. У меня много знакомых, кто давно химичился и не сошли с дистанции. Не встречал я такого, что бы кто химичился, потом обязательно в развольню превратились. А в 45 многие спорт забрасывают, а многие и раньше, это все не показатель. Соревноваться с химиками - бесполезное занятие. У всех разное строение тела. Многие от твоей тренировки превратяться в довольно толстых людей (посмотри силовой экстрим - минимум 80% - это пузатые дядьки), а кому-то его количество мышечных клеток и генетика просто не дадут развиться больше определенного предела. В итоге человек начнет надрываться, превозмогать себя и получит травму значительно более серьезную, чем отрицательный эффект от стеройдов. Я не хочу сказать, что стеройды, это очень здорово, но надо быть реалистами, я подчеркиваю боди-билдинг заточен под них - стеройды неотемлемая его часть. И все остальное, как раз изобретания велосипеда. Просто можно заниматься чисто для себя и смириться с тем, что у тебя бицепс не вырастет до чимпионского размера. Многие сейчас отказались от боди-билдинга (я имею ввиду с теми огромными мышцами) и просто перешли на фитнесс.  

[DemoN.ua]

я уже 2 года занимаюсь в зале по 2 часа,(если хорошо питаться,+виамины, минералы, креатин.. то можно и 2 часа)за меньше впемени не успеваю добиться накачки,и той нагрузки на мышчц чтоб она росла, на след день все чуствуешь выложилься ты в зале или нет (по боли в мышчах)... я жыву за теорией: нет боли - нет роста.

[алекс2007]

я уже 2 года занимаюсь в зале по 2 часа,(если хорошо питаться,+виамины, минералы, креатин.. то можно и 2 часа)за меньше впемени не успеваю добиться накачки,и той нагрузки на мышчц чтоб она росла, на след день все чуствуешь выложилься ты в зале или нет (по боли в мышчах)... я жыву за теорией: нет боли - нет роста.

Демон поэтому у тебя и бицепс 42 и жим 125 против дяди Вовиных (Волка) 54 и жима за 200 :)))