Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DemoN.ua]

ага и ище есть одно таке малинькое но ;) мне 19 лет и стаж у меня не 13 лет а 2 года ;)

[gantelya]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

И еще один момент. Вы считаете, что анаб. стеройды это вредно, а иметь такую большую мышечную массу невредно? Это в любом случае дополнительная нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. Многие терапевты скажут Вам, что Вы потенциальный инвалид. Многие побочные негативные эффекты присущие стеройдам относятся не столько к самому препарату, сколько к явлениям которые они вызывают (т.е. к результатам усиленных анаболических процессов), это важно помнить тем, кто жаждет достичь эффекта стеройдов от волшебных натуральных продуктов. Вредны не только стеройды но и боди-билдинг в целом с большими показателями в мышечной массе. К глубокому сожалению супер достижения на этом поприще требуют жертв.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 15:09:20

Я с тобой алекс2007 согласен но не совсем, любой спорт в котором существуют большие нагрузки вреден,давление,  нагрузки на печень,на почки,сердце...Но надо выбирать менее вредный путь, конечно он будет длиннее, но не приведет тебя на клатбище или в кресло каталку, как произошло со многими моими знакомыми которые начинали с оптеки а кончили стероидами а потом и наркотиками, поверь это всё происходило на моих глазах, но смотря на них я не купился на эту замануху и когда они уже жали по170 180кг я жал 120 и смеясь говорили - Вовчик надо МЕТАНЧИКУ подтолкнуть, сейчас я иногда жму за двести а они давно изчезли, а кого вижу говорят что были молодые лохи, и ты меня не убедишь не когда стероиды - это очень серьёзно,и принемают их от безысходности, когда человек хочет за короткий срок доказать своим друзьям по залу что он умнее и здоровше, и втягивая за собой массы..Поверь лезть в свою генетику и изменять её с помощью препоратов которые были созданы первоночально для больных не совсем разумно...

почему только для больных? многие стеройды создавались для спортивных целей. современный боди-билдинг весь под них заточен и в том виде в котором существует сейчас начал развиваться и идет параллельно с анаб. стеройдами. до сих пор все серьезные спортсмены в этой области, выигрывающие соревнования - химики и никто еще не смог предложить альтернативы кроме вживления модифицированных генов, но не думаю, что это более полезно для здоровья и будущих поколеий. У меня много знакомых, кто давно химичился и не сошли с дистанции. Не встречал я такого, что бы кто химичился, потом обязательно в развольню превратились. А в 45 многие спорт забрасывают, а многие и раньше, это все не показатель. Соревноваться с химиками - бесполезное занятие. У всех разное строение тела. Многие от твоей тренировки превратяться в довольно толстых людей (посмотри силовой экстрим - минимум 80% - это пузатые дядьки), а кому-то его количество мышечных клеток и генетика просто не дадут развиться больше определенного предела. В итоге человек начнет надрываться, превозмогать себя и получит травму значительно более серьезную, чем отрицательный эффект от стеройдов. Я не хочу сказать, что стеройды, это очень здорово, но надо быть реалистами, я подчеркиваю боди-билдинг заточен под них - стеройды неотемлемая его часть. И все остальное, как раз изобретания велосипеда. Просто можно заниматься чисто для себя и смириться с тем, что у тебя бицепс не вырастет до чимпионского размера. Многие сейчас отказались от боди-билдинга (я имею ввиду с теми огромными мышцами) и просто перешли на фитнесс.  

Алекс,Волк же сказал что самым худеньким был,руки как спички и весь болезненный.Не думаю что он пургу гонит.Не тот возраст.Так почему ж его резы не достижимы для многих?

[алекс2007]

ага и ище есть одно таке малинькое но ;) мне 19 лет и стаж у меня не 13 лет а 2 года ;)

ты знаешь мне сейчас 30, а лучшая форма как раз в 19 была и таких показателей как в 19 я уже к 30 годам не достигал (хотя может и можно, просто тогда я не работал и только учился и спортом занимался). его тренниг объективно дает большую массу и силу, есть только нюанс, многие от таких тренировок становяться тучными и пузатами, яркие примеры этому команды силового экстрима, тяжелоатлеты и борцы в тяжелых весовых категориях, даже боксеры. Мало кому дано от природы быть большим и сильным и при этом иметь осиную талию, таких единицы генетически одаренных или это капитальные химики, которые не просто метана приняли, а прошли все циклы с сушкой, закреплением массы и т.п., которые не месяц дляться, а квартал-пол-года.

[алекс2007]

Я мужики вам не сенсацию написал, а то что работает для всех, что бы вы неизобретали велосипед,кстати я в 90е по 2 с лишним часа похал в зале, а теперь понял зря ВСЁ ГЕНЕАЛЬНОЕ ПРОСТО!!! УДАЧИ

И еще один момент. Вы считаете, что анаб. стеройды это вредно, а иметь такую большую мышечную массу невредно? Это в любом случае дополнительная нагрузка на внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. Многие терапевты скажут Вам, что Вы потенциальный инвалид. Многие побочные негативные эффекты присущие стеройдам относятся не столько к самому препарату, сколько к явлениям которые они вызывают (т.е. к результатам усиленных анаболических процессов), это важно помнить тем, кто жаждет достичь эффекта стеройдов от волшебных натуральных продуктов. Вредны не только стеройды но и боди-билдинг в целом с большими показателями в мышечной массе. К глубокому сожалению супер достижения на этом поприще требуют жертв.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 15:09:20

Я с тобой алекс2007 согласен но не совсем, любой спорт в котором существуют большие нагрузки вреден,давление,  нагрузки на печень,на почки,сердце...Но надо выбирать менее вредный путь, конечно он будет длиннее, но не приведет тебя на клатбище или в кресло каталку, как произошло со многими моими знакомыми которые начинали с оптеки а кончили стероидами а потом и наркотиками, поверь это всё происходило на моих глазах, но смотря на них я не купился на эту замануху и когда они уже жали по170 180кг я жал 120 и смеясь говорили - Вовчик надо МЕТАНЧИКУ подтолкнуть, сейчас я иногда жму за двести а они давно изчезли, а кого вижу говорят что были молодые лохи, и ты меня не убедишь не когда стероиды - это очень серьёзно,и принемают их от безысходности, когда человек хочет за короткий срок доказать своим друзьям по залу что он умнее и здоровше, и втягивая за собой массы..Поверь лезть в свою генетику и изменять её с помощью препоратов которые были созданы первоночально для больных не совсем разумно...

почему только для больных? многие стеройды создавались для спортивных целей. современный боди-билдинг весь под них заточен и в том виде в котором существует сейчас начал развиваться и идет параллельно с анаб. стеройдами. до сих пор все серьезные спортсмены в этой области, выигрывающие соревнования - химики и никто еще не смог предложить альтернативы кроме вживления модифицированных генов, но не думаю, что это более полезно для здоровья и будущих поколеий. У меня много знакомых, кто давно химичился и не сошли с дистанции. Не встречал я такого, что бы кто химичился, потом обязательно в развольню превратились. А в 45 многие спорт забрасывают, а многие и раньше, это все не показатель. Соревноваться с химиками - бесполезное занятие. У всех разное строение тела. Многие от твоей тренировки превратяться в довольно толстых людей (посмотри силовой экстрим - минимум 80% - это пузатые дядьки), а кому-то его количество мышечных клеток и генетика просто не дадут развиться больше определенного предела. В итоге человек начнет надрываться, превозмогать себя и получит травму значительно более серьезную, чем отрицательный эффект от стеройдов. Я не хочу сказать, что стеройды, это очень здорово, но надо быть реалистами, я подчеркиваю боди-билдинг заточен под них - стеройды неотемлемая его часть. И все остальное, как раз изобретания велосипеда. Просто можно заниматься чисто для себя и смириться с тем, что у тебя бицепс не вырастет до чимпионского размера. Многие сейчас отказались от боди-билдинга (я имею ввиду с теми огромными мышцами) и просто перешли на фитнесс.  

Алекс,Волк же сказал что самым худеньким был,руки как спички и весь болезненный.Не думаю что он пургу гонит.Не тот возраст.Так почему ж его резы не достижимы для многих?

Волк про запястья писал, потом может он в детстве бонально не доедал. Можно иметь тонькие запястья и огромную грудь и наоборот. Посмотри в зале масса атлетов, с очень тонькими лодыжками и огромным торсом. Это не показатель. К тому же есть например такой господин Александр Невский, который себя по уши стеройдами залил и везде с вдруг непонятно от чего выросшим квадратным тестостеронным подбородком рассказыва какая это гадость стероиды, имея при этом все свои химические курсы на лице.

[DemoN.ua]

ну здесь я немного не согласен с тобой...
ето ты был в форме в етот возраст не потомучто тебе 19 было, а ты правильно написал ты тогда занималься нормально...
вот взять ронни колемана да ему 46 или сколька.. какой возраст да? и что он в 19 лет был лутче? да он в 19 ище й незнал что такое зал!(ето пример)
А я про то что у меня стаж только 2 года, а не 5 и не 10...
А почему они пузатые и округлой формы мышчы, силовики пурлифтеры.. да все очень просто! они тренируються за методикой пару повторений, так быстрее сила наращываеться, но зато постоянно в мышце одни и те же волокна работают, и поетому мышцы не имеют такой формы как у бодибилдеров, когда ты делаешь 8-12 повторения в мышце все волокна прорабатываються и от етого билдерская форма, красивая мышца...

[алекс2007]

ну здесь я немного не согласен с тобой...
ето ты был в форме в етот возраст не потомучто тебе 19 было, а ты правильно написал ты тогда занималься нормально...
вот взять ронни колемана да ему 46 или сколька.. какой возраст да? и что он в 19 лет был лутче? да он в 19 ище й незнал что такое зал!(ето пример)
А я про то что у меня стаж только 2 года, а не 5 и не 10...
А почему они пузатые и округлой формы мышчы, силовики пурлифтеры.. да все очень просто! они тренируються за методикой пару повторений, так быстрее сила наращываеться, но зато постоянно в мышце одни и те же волокна работают, и поетому мышцы не имеют такой формы как у бодибилдеров, когда ты делаешь 8-12 повторения в мышце все волокна прорабатываються и от етого билдерская форма, красивая мышца...

ты не врубился в основной фикус методики Волка и не только Волка, здесь есть прокачка, но все строится на больших весах и базовых упражнениях, а такие упражнения как ты знаешь дают стимул к росту всего тела + дифформируют скилет и диафрагму, поэтому культуристам не рекомендуют увлекаться лифтингом, хотя отдельно взятам личностям это удачно удавалось совмещать. В 19 лет я имел бицепс 50 см причем рост мой 178, так что можешь ты больших результатов достичь в своем возрасте, если перекачиваться перестанешь.

[DemoN.ua]

ты что полная ирунда что бодибилдерам не рекоменуеться увлекаться лифтингом, почитай книги арнольда, ево друга напарника коломбо, который пришел в билдинг с паурлифтинга..Большинство бодибилдиров работае циклами, например 3 месяца они работают  в стиле паурлифтинг, потом бодибилдинг, потом повторяют.. Без большых базовых весов большой мышцы никогда не будет, ето понятно, и я в том же числе стараюсь базовые упражнения увеличивать

[DemoN.ua]

что значит перекачивание перестанишь?
дать меньшу нагрузку, выкинуть некоторые упражнения?
тогда я перестану прогресировать если я уменьу нагрузку

[алекс2007]

что значит перекачивание перестанишь?
дать меньшу нагрузку, выкинуть некоторые упражнения?
тогда я перестану прогресировать если я уменьу нагрузку

не перестанешь, 2 часа это много, большинство тренировку к часу сводят, я вообще в те времена по пол-часа тренировался и постоянно рос. Главное было побить свой предыдущий рекорд, так что часто моя тренировка допустим сводилась к разогреванию и одному подходу, где я брал больший вес, чем в прошлый раз или делал больше, чем раньше повторений или то и другое, главное прогресс. После этого можно было идти отдыхать, я знал, что мне гарантирован 100% рост.

 Исправлено: алекс2007, 21.01.2008 17:34:46

[DemoN.ua]

ну видешь ты мне пишешь то что я щитаю не реальным, а ты мои советы может так же... знаешь есть ище такое как тип мышцы, у кого то от 4 повторений  может расти, а у когото по другому, и т.д... я если б так в зале поработал как ты написал и все.. меня б на след день мышцы не болели, я не чуствовал накачки, мне кажеться я б 100% не рос

[алекс2007]

ты что полная ирунда что бодибилдерам не рекоменуеться увлекаться лифтингом, почитай книги арнольда, ево друга напарника коломбо, который пришел в билдинг с паурлифтинга..Большинство бодибилдиров работае циклами, например 3 месяца они работают  в стиле паурлифтинг, потом бодибилдинг, потом повторяют.. Без большых базовых весов большой мышцы никогда не будет, ето понятно, и я в том же числе стараюсь базовые упражнения увеличивать

я тебе тоже могу массу статей привести в пример, где не реккомендуют этого делать. но подобные дифформации это факт, проконсультируйся с врачами по этому поводу, это даже в школе приподается на уроках анатомии. я не спорю надо делать базовые упражнения с большими весами, но надо помнить этот нюанс, например при приседаниях. Например карту моего ренгена врачи всегда показывали вместе со мной на консилиумах, что бы наглядно было видно мое телосложение, поскольку на всех снимках были сильно видны эти дифформации.

[DemoN.ua]

ну а что тогда делать не приседат с большыми весами? прогрес остановиться, нет смысла заниматьс тогда бб.
а почему ты пишешь что именоо бб упражнения дифформируют скилет и диафрагму

[алекс2007]

ну а что тогда делать не приседат с большыми весами? прогрес остановиться, нет смысла заниматьс тогда бб.
а почему ты пишешь что именоо бб упражнения дифформируют скилет и диафрагму

все банально, начинаешь в ширь расти, ты же наверно слышал, что женьщины для узкой талии нижние ребра удаляют, а они у тебя шире становяться. я очень в ширину раздался, у меня уже узкой талии при всем желании не будет, ну и пример этому многие атлеты силового экстрима.
что делать, обратись по этому поводу к квалифицированным тренерам по бодибилдингу, честно скажу не знаю.

[DemoN.ua]

да никаких у меня тренеров по бб нету в городе я в малиньком городишке жыву, и прочитаной енциклопедий по бб, я наверно вхожу в топ 3 как минимум в городе ;) просто городишка небольшой.. ну а к врачам дай боже мне ненадо обращаться и чтоб никогда ненадо было, незнаю почему ето ребра должны нижнее сильно в шырину расти...есть же сотни боди билдеов которые даже химию ведрами употребляли, что и провоцирует рост костяка, а талия такая малинькая что кошмар...

[алекс2007]

да никаких у меня тренеров по бб нету в городе я в малиньком городишке жыву, и прочитаной енциклопедий по бб, я наверно вхожу в топ 3 как минимум в городе ;) просто городишка небольшой.. ну а к врачам дай боже мне ненадо обращаться и чтоб никогда ненадо было, незнаю почему ето ребра должны нижнее сильно в шырину расти...есть же сотни боди билдеов которые даже химию ведрами употребляли, что и провоцирует рост костяка, а талия такая малинькая что кошмар...

химия утолщает сами кости, но не дефформирует торс в квадрат
да, кстати, еще о присяданиях и о стеройдах. У меня есть институтский друг, который в студенческие годы неплохо выступал по лифтингу. Он ярый противник стероидов, никогда их не употреблял и всех отговаривал. Как вы думаете, что он мне ответил, когда я спросил тренируется ли он сейчас? Нет он не тренируется, потому что грыжу позвоночника заработал. Вот тебе и безопасная тренировка Волка. Стремиться к результатам серьезных спортсменов без фармакологии - это саморазрушение и большая глупость, прямой путь к травмам. Это не единичный случай.