Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FelixKrasnodar]

Не пойму, почему с наступлением жары стало так тяжело заниматься. Веса скажем которые брал в апреле, сейчас даются с огромным трудом. Слабость какая-то постоянно. Может у кого такое уже было?

[Paratruper]

Не пойму, почему с наступлением жары стало так тяжело заниматься. Веса скажем которые брал в апреле, сейчас даются с огромным трудом. Слабость какая-то постоянно. Может у кого такое уже было?

мде...какие все слабенькие...мне жара по кайфу...и веса растут и масса...странно, но только летом и осенью и могу прогрессировать...

[Adar]

хм у меня сложность заниматься ещё могла бы быть связаа с духотой в зале. а так вообще в жару прёт действовать :)

[TESTOSTERON]

Не пойму, почему с наступлением жары стало так тяжело заниматься. Веса скажем которые брал в апреле, сейчас даются с огромным трудом. Слабость какая-то постоянно. Может у кого такое уже было?

Ну тут все просто, вся фигня в том что организм тратит огромное количество энергии на борьбу с жарой, когда на улице +35-40, организму, для нормальной работы, нужно поддерживать темп. тела 36.6, и это ему дается нелегко. Тем более что температура заставляет тебя потеть, выходит вода ---> уходит сила. У меня такаяже беда когда жмешь чуствуешь что вес не тяжелый, но почему-то тяжело, такое ощущение что кто-то мешает. Это нормально, осенью похолодает и всё будет SUPER GOOD.  

[Кайфолом]

 Сейчас попробую тебе объяснить почему у тебя так происходит,дружище. Ты перед спортзалом загораешь? Хотя важнее тут ислючительно интенсивность потоотделения. Много потеешь? Жидкости много выходит?   А как мы знаем,вода,которая находится в клетках,обладает некоторым силовым и энергетическим потенциалом. Чем больше воде в клетке,тем большим силовым потенциалом обладает мышца.
 Я,например,фанат загара.Провожу на солнце ежедневно по 6-8 часов. Потею как ****. За неделю слил 4 кг. Силовые упали почти во всех упражнениях...Хотя в жиме гантелей почему-то выросли... )*-*
 Ещё не забывай,что во время адаптации организма к новым климатическим условиям,также происходит перестройка организма,что может косвенно повлиять на интенсивность.  
 Работай лучше на СС и дефиницией,сейчас же лето. Цели нужно менять.

 

[Kuwalda]

Не пойму, почему с наступлением жары стало так тяжело заниматься. Веса скажем которые брал в апреле, сейчас даются с огромным трудом. Слабость какая-то постоянно. Может у кого такое уже было?

взвешивайся перед тренировкой и после. разницу восполняй количеством воды во время тренировки. следи если количество выводимой воды увеличилось, добавь воды ещё.

[anaschu]

Сейчас попробую тебе объяснить почему у тебя так происходит,дружище. Ты перед спортзалом загораешь? Хотя важнее тут ислючительно интенсивность потоотделения. Много потеешь? Жидкости много выходит?   А как мы знаем,вода,которая находится в клетках,обладает некоторым силовым и энергетическим потенциалом. Чем больше воде в клетке,тем большим силовым потенциалом обладает мышца.
 Я,например,фанат загара.Провожу на солнце ежедневно по 6-8 часов. Потею как ****. За неделю слил 4 кг. Силовые упали почти во всех упражнениях...Хотя в жиме гантелей почему-то выросли... )*-*
 Ещё не забывай,что во время адаптации организма к новым климатическим условиям,также происходит перестройка организма,что может косвенно повлиять на интенсивность.  
 Работай лучше на СС и дефиницией,сейчас же лето. Цели нужно менять.

 

Насчёт воды- класс.У неё действительно структурная память есть, я тебя в статьи нашего института запишу..:)Я ущё думаю, что к стрессу температурному организм скоро привыкнет. Это по Селье и Меерсону и его последователю Метцнеру,да и Платонову, которых почему то ща все ругают, не разобравшись ни фига...А что б ему не мешать, не стоит нагружать выделительную систему организма продуктами распда мышц и молочной кислотой.(хотя боль в мышцах не из-за неё)Да и при повышении температуры(правильно написал?) воздух расширяется и его меньше при каждом вдохе входит.(Шутка).Но почему дыхания всё ж не хватает на жаре?Вопрос..Но раз кислорода не хватает, не нужно вгонять себя в анаэробный режим.Действительно, лучше побегать иль количество повторов увеличить..Здесь был на форуме разговор про сезонность тренировок.
Да и потом, наверное, всё зависит от того, насколько ты южный человек.У северных людей к зиме жир нарастает,и масса тож,а летом северяне привыкли бегать как охотничьи собаки и пищу на зиму копить.Худеют.. а южанам это тне нужно.Да и попадёт северный человек на юг, плохо, наверное, будет.

[FelixKrasnodar]

Всем большое спасибо за ответы. Из всего этого следует что лучше перейти на облегченные и поддерживающие программы на бОльшее чтсло повторений.