как?
на становой штанга начала неуверенно держаться..
просто висеть?
как часто в процессе тренировки?
Мона прогулку фермера делать, удержание штанги либо гриппером кисти качать, либо сгибание кистей. Каждый по разному это решает. ИМХО в конце тренировки.
Соглашусь со Слонёнком что в конце тренировки. Я лично укреплял хват таким образом - 3 подхода по максимуму держал в руках блин. Тут главное чтобы нагрузка на бицепс не переходила и поэтому локти лучше положить на колени.