Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[шкет]

К сожелению ситуация сложилась так, что со следующего года я смогу тренироваться только утром. Часов в 11. Это нормально? С другой стороны,народу в зале поменьше... Вообще организм утром способен воспринимать нагрузку?

[asc]

> К сожелению ситуация сложилась так, что со следующего года я смогу тренироваться только утром. Часов в 11. Это нормально? С другой стороны,народу в зале поменьше... Вообще организм утром способен воспринимать нагрузку?

С пол пня, тока не забудь похавать за 1,5-2 часа до тренки и желательно выспаться нормально. Тоже иногда с утра тренируюсь - всё ок.

[Toha]

> К сожелению ситуация сложилась так, что со следующего года я смогу тренироваться только утром. Часов в 11. Это нормально? С другой стороны,народу в зале поменьше... Вообще организм утром способен воспринимать нагрузку?

Ты шутишь? Это же отличное время для тренировок, организм еще не успел устать от трудового дня, тем более 11 часов утром можно назвать с большим натягом))).
Мне самому раньше приходилось тренироваться в 9 утра - вот это было запарно, встаешь - и идешь в зал, тогда прогресс был не самым лучшим.

[kenno2]

у проффи как правило подьем в 5-6, до 7 кардио, еда, и зал в 9. Интересно почему?

[Toha]

> у проффи как правило подьем в 5-6, до 7 кардио, еда, и зал в 9. Интересно почему?

Вообще-то считается, что утром выработка тестостерона выше, но к проффи это не относится (ведь они сидят на стероидах и собстенный тестостерон у них на курсах почти не вырабатывается)

[Lee]

Только старайся нормально позавтракать, а ещё лучше если успеешь поесть 2 раза.

[kenno2]

> Вообще-то считается, что утром выработка тестостерона выше, но к проффи это не относится (ведь они сидят на стероидах и собстенный тестостерон у них на курсах почти не вырабатывается)

я про тоже, это должно относится только к натуральному тренингу. совсем не ясно, кому нужно себя так насиловать.

[SmallElephant]

> К сожелению ситуация сложилась так, что со следующего года я смогу тренироваться только утром. Часов в 11. Это нормально? С другой стороны,народу в зале поменьше... Вообще организм утром способен воспринимать нагрузку?

во-первых не к сожалению, а к счастью
во-вторых действительно утром народу меньше
в третьих нормально организм воспринимает нагрузку, я уж года 4 или больше так тренируюсь

[Keine Lust]

> > К сожелению ситуация сложилась так, что со следующего года я смогу тренироваться только утром. Часов в 11. Это нормально? С другой стороны,народу в зале поменьше... Вообще организм утром способен воспринимать нагрузку?

Да-да, с утра тренироваться просто замечательно - организм свежий, не измотанный всякими дневными глупостями. Я, когда начал тренироваться по утрам, тоже переживал, а сейчас мне лучшего и не надо.

[chamberlen]

у меня в том году то же самое было, такой график - только с утра. при этом я сам - сова, и до этого тренировался только около 6 вечера. так вот - за неделю организм перестроился и все было супер. плюс - мне кажется,  что весь день потом как на крыльях, энергия, и тд .