• 25 Ноября 2024, 13:34:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

вопрос

Автор Тема: вопрос  (Прочитано 927 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

iv@ne$

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля
вопрос
« : 25 Февраля 2008, 20:03:03 »

Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.
Записан

$$$$

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 400
    • Просмотр профиля
вопрос
« Ответ #1 : 25 Февраля 2008, 20:11:47 »

Цитата: iv@ne$
Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.

Для сушки и для набора массы - диеты разные.
Записан

Dinon

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 111
    • Просмотр профиля
вопрос
« Ответ #2 : 25 Февраля 2008, 21:08:15 »

Цитата: iv@ne$
Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.


Нет, это невозможно физиологически.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.