Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[iv@ne$]

Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.

[$$$$]

Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.

Для сушки и для набора массы - диеты разные.

[Dinon]

Вопрос : можно ли одновременно сушить одну групу мышц, делая по 12-15 повторов в подходе, и накачивать масу на другую, делая по 8-10 повторов. Например на грудь я делаю по 15 повтров в сэте, а на бицепс и дельты по 8.

Нет, это невозможно физиологически.