Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Чахлик]

Привет.
Я начал ходить в тренажерный зал (сегодня пойду второй раз:)
Два вопроса:
1 - Хожу в "Зебру". Есть ли клубы с более хорошим соотношением цена/качество.
2 - Нужно ли мне на данном этапе есть белковые добавки? Если что сорри за неправлильную терминологию, здесь они похоже называются гейнерами ("мегамассы" и т.д.) Я худой (60кг), хочу нарстить массу. И если нужно то какой именно можете посоветовать? (опять таки цена/результат)

Зараннее спасибо:)

[Чахлик]

Да, сорри за оффтопик, но ваш Елисей явно пидовка.
Извините.

[еля]

> Привет.
> Я начал ходить в тренажерный зал (сегодня пойду второй раз:)
> Два вопроса:
> 1 - Хожу в "Зебру". Есть ли клубы с более хорошим соотношением цена/качество.
> 2 - Нужно ли мне на данном этапе есть белковые добавки? Если что сорри за неправлильную терминологию, здесь они похоже называются гейнерами ("мегамассы" и т.д.) Я худой (60кг), хочу нарстить массу. И если нужно то какой именно можете посоветовать? (опять таки цена/результат)
>
> Зараннее спасибо:)


Сколько раз говорить белковые добавки не есть сверх чегото...это обычная пища...если не жалко $ то хавай.Протеин есть смысл потреблять атлетам с большой мышечной массой...тут действительно он необходим...т.к набрать нужное количество белка и при этом сместить жиры к минимуму иными способами сложно.

А гейнер это несколько другое тут удел белково-углеводной смеси в разных соотношениях.

Извини за оффтопик:но ты сам такой некрасивый.

[YAB]

> Привет.
> Я начал ходить в тренажерный зал (сегодня пойду второй раз:)
> Два вопроса:
> 1 - Хожу в "Зебру". Есть ли клубы с более хорошим соотношением цена/качество.
> 2 - Нужно ли мне на данном этапе есть белковые добавки? Если что сорри за неправлильную терминологию, здесь они похоже называются гейнерами ("мегамассы" и т.д.) Я худой (60кг), хочу нарстить массу. И если нужно то какой именно можете посоветовать? (опять таки цена/результат)
>
> Зараннее спасибо:)

Ну батишка, тут конечно все очень сложно. Вопревых с какой конкретно целью ты идешь какчаться? Хвати- ли у тебя силы воли чтоб выдерживать нагрузги и регулярно ходить на тренеровку- ведь это не двух месячные занятия. Если хочешь добиться хорошего результата тебе прийдется заниаться 2 а то и больше лет. А если уже возникают сомнения- то лутше и не начинать- только потратишь время (этим нужно загореться сильно). Какой у тебя рост? На счёт добавок- это опять же если денег особо не мног - лутше покупай по больше обычной пищи, т.к. хороший протеин(а прийдется не только его пить а ещё кучу всего типо как гейнер, креатин,аминокислоты и др.) тебе обойдётся не меньше 100$ в месяц- решай сам, да и на мой взгляд на первом этапе масса и сила итак не плохо прёт, вот уже когда начнёш стпориться тогда уже начинай принимать добавки, но не химию (а то тебе тут насоветуте елесей(он же еля)анапола и для большего эфекта запивать мачой) А на счёт клуба не зацыкливайся- тебе сейчас на первый время нужно только стойки и штанга и скамья и турник(т.к. сперва набери массу и силу в базовых упражнениях), поэтому ищи что по проще и дешевле, я сейчас вообще занимаюсь как бы у частника в подвале, в этом зале нет ни тренажёров- только 2 штанги, гантели скамья стойки, брусья и турник мне пока этого хватает, да и результаты идут не плохо. Если будет что еще интересно- спрашивай.