• 29 Января 2025, 09:18:34
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Автор Тема: ВОССТАНОВЛЕНИЕ  (Прочитано 899 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

MPAMOP

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 43
    • Просмотр профиля
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
« : 22 Июня 2004, 08:54:27 »

Не пойму, что за ху.ня?? В периоды восстановления
( я тренируюсь 2 недели, потом неделя отдыха, потом по новой.)Иногда делаю 2 недели перерыва. И каждый такой раз в первую неделю энергии через край, а к концу второй ползаешь как заморенный червяк, может у меня вообще глобальная перетренировка,
Записан

Masteromsk

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 187
    • Просмотр профиля
Re: ВОССТАНОВЛЕНИЕ
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:54:27 »

> Честно говоря я о такой методе первый раз слышу
неделя через неделю
я неделю через 2 месяца даю себе раслабиться
а тут какой то рваный график
может поэтому так быстро устаешь, что организм привык много отдыхать ?
Записан

MarchCat

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1319
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: ВОССТАНОВЛЕНИЕ
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:54:28 »

дело в се в том что процесс восстановления в твоем организме идет гораздо медленнее чем ты считаешь. Еще проблема в том что на первой тренировке после отдыха ты глобольно перерабатываешь и потому на след. тренировках "умираешь".

Выход один. Уменьшь нагрузку на этой первой тренировке.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.