Да, друзья мои... я крайне опечален... я не хочу, что я самый умный, ибо опустят, тем более Dinozavr и так считает меняя лохом :) Ну да ладно думайте что хотите, но сейчас я иду против всех - и вас и американских учёных. Поскольку все вы несколько не правы. Итак, по пунктам:
1) Протеин вреден. Протеин = белок. Наш организм (качков) потребляет его в два-три раза больше, чем организм обычного человека. А кто мне не верит, проделайте следующий эксперимент - забейте на месяц на пищевые добавки и ограничьтесь яйцами, обизжеренным молоком, обезж. творогом и варённым мясом, можно ещё и соей в повышенных кол-вах. Через месыц сдайте анализы мочи - с анализами к врачу. Посмотрите что он скажет :) У вас и так будет повышенное содержание белка в моче и он вам опишет перспективы ваших почек лет в 50 при таком питании... Не верите? Сходите к двум разным врачам.
2) Второй месяц - пейте любимые протеины. Снова к врачу. Сдавайте анализы :) Мой врач мрачно охуел. Когда узнал что я пью - посоветовал завязать и поскорей.
Так вот - белок крайне отрицателен дял почек, как и кальций впрочем, только гораздо сильнее влияет в отрицательную сторону. Помните - не всё что полезно для мышц - полезно для внутренних органов (это для маленького слоника). Поэтому я кидаю камень в Decurion, зная, что в ответ все закидают камнями меня.
Конечно, на фоне стероидов и даже креатина он безопасен, но не в таких же дозировках - 3грамма на кг тела! Что касается меня, то я не опускаю планку ниже 4 грамм на кг тела. Что ж делать - я качаюсь... приходится жертвовать. Регулярно промываю почки, сдаю анализы каждые два месяца. Слежу за состоянием всех органов. И то, прекрасно знаю, что в 50 лет, я буду не такой здоровой, как тот мужик из соседнего подъезда, который питается нормально, больше витаминов, бегает каждое утро 3-6 км, катается на лыжах зимой, на велосипеде летом, плавает в бассейне. Вот такой вот он я дурак.
К сожалению общественное мнение (имею в виду мнение качков) сформировалось так, что протеин абсолютно безопасен :( Однако практикующие медики и диетологи мыслят иначе. Так давайте же отдавать отчёт своим поступкам.
3) Теперь что касается мнению американских учённых, фраза pitbull'а "А в американской рекламе говорят, что если купить один тренажер (например какой-нибудь Мега Фит - 5000), можно накачаться и похудеть одновременно занимаясь на нем 3 минуты в день. :)" абсолютная правда! Так вот: что касается "протеин обезвоживает организм и мешает усвоению витаминов" - бред полнейший. Что касается витаминов, то белок ни коем раком не пересекается с витаминами :) Совершенно другой принцип усвоения - в мышечные волокна, а витамины в кровь и нужные гормоны. Я даже у фармацевта проконсультировался по этому вопросу :) Что касается обезвоживания - так же бред полный :) Когда я не интенсивно качаюсь и пью и ем протеин также как во время интенсивных тренировок - я больше хожу в туалет по малому. Если увеличить интенсивность, подвергнуть мышцы большему стресу, вода будет меньше выходить и лучше будет набираться масса, что я, думаю, вы и так прекрасно знаете. И мне смешно что кто-то там говорит "протеины обезвоживают организм". Мышцы строятся из воды и протеина :) И если какие-то американские качки на которых ставились эксприменты жрали много протеина и мало пили, то рано или поздно у них бы растрескались бы губы и тесты бы показали недостаточность влаги в организме. И учённые вполне могли сделать ошибочный вывод. Просто надо больше пить качкам... просто так, от дури что ли я выпиваю 4 литра в день???
------
Ну а теперь можете опускать и засирать меня.
Автор
Тема: Вреден ли протеин? (Прочитано 19810 раз)
