Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Miracle_of_Love]

Все привет.
Есть проблемка небольшая.
После жима лежа нехватает работы на трирцепс, я делаю французкий жим(на мой взгляд наипрекраснейшее упр для трицепса), Но!
Нужно еще работы на дельты но исключая по возможности переднии пучки.
Так вот я на распутье......либо жим+французкий+разводки боковые
либо жим+жим стоя(он и дельты и трицепс бьет)
Если второе, то стоит ли пренебрегать травмоопасностью чтобы исключить переднии пучки?

Просьба все предложения по возможности аргументировать

С уважением Алексей

[MarchCat]

А чем тебе не нравятся те упражнения, которые ты сам предлагаешь? Вот и чередуй их во избежание травмы.