Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cornelyus]

Если посмотреть мои сообщения почти год назад, где я с Волком и Л.А. Остапенко переписывался, то полученный сейчас диагноз мною уже заранее прописан был. И Собакину я несколько раз писал, что его методика не есть хорошая в плане здоровья.

С этим спорить не буду, так как не в курсе, возможно вы и правы. Потому что натур тренинг не обязательно может иметь только позитивный результат, так же как и "химический" не обязательно только негативный )

[Товарищ]

Февральская статья Ю.Бомбелы. Здесь описаны проблемы с сердцем.

http://ironworld.ru/pharmacology/detail.php?ID=17347

[Товарищ]

Все дело в том, что я постоянно пишу, что дело тут не в строго "натуральном" треннинге или в его "химическом" варианте, а в самой идеи и подходе к бб. В очередной раз повторю то, о чем писал, и о чем пишут многие серьезные специалисты, если вы не ставите перед собой задач накачаться как Шварцнеггер, то естественно никакой фармоподдержки не нужно. Но вся беда в том, что народ как раз всеми силами стремиться как Шварцнеггер накачаться, при этом каждый считает, что он уникальный и у него это все само сабой получиться, стоит только усилий побольше приложить.

[Товарищ]

Из статьи Ю.Бомбелы

Что касается гипертрофии левого желудочка сердца, то исследованием, проведенным во все том же Университете Северного Техаса (Dickerman R.D., Schaller F., McConathy W.J., Left ventricular wall thickening does occur in elite power athletes with or without anabolic steroid use, Cardiology 1998 Oct; 90(2):145-8), было установлено, что таковое наблюдается практически у всех атлетов высокого уровня, занимающихся с отягощениями, независимо от того, принимали они или нет андрогены и анаболические стероиды. Такая гипертрофия может быть связана с быстрым ростом массы тела, что не так уж и редко наблюдается у атлетов-«силовиков».

[Alin@]

всем привет!у меня вот такая проблема!!!! мне надо поправиться..но наверно только в ногах! может это конено не совсем в тему...и всё же...у кого ниб есть какие ниб советы или рецепты??? заранее спасибо!

[Ul]

Привет Alin@
Если Вам надо "поправиться", то такое увеличение возможно только в общем, пропорционально строению скелета и индивидуальным особенностям организма, нужно просто увеличить количество потребляемых с пищей клорий, меньше двигаться и больше спать, если Вы имеете ввиду накачать ноги, т.е. увеличить прежде всего их мышечную массу, то для того чтоб давать советы нужно знать ваши антропометрические данные и т.д. А в принципе общий совет один - хорошо и правильно питаться и выполнять упражнения для ног с отягощениями..... или как говорит один мой знакомый: "ЧТОБ БЫЛИ НОГИ, НАДО ЖРАТЬ И ПРИСЕДАТЬ!!!!!!!!!!"

[ОК]

 А у меня на разных руках, разное давление 115/70 и 105/70.
 ЧСС - 60- когда врач мерит, на ЭКГ - 54, при задержки дыхания-40

[ОК]

Привет Alin@
Если Вам надо "поправиться", то такое увеличение возможно только в общем, пропорционально строению скелета и индивидуальным особенностям организма, нужно просто увеличить количество потребляемых с пищей клорий, меньше двигаться и больше спать,

 А еще надо сократить выработку тестостерона и тогда ноги и зад будут жиреть быстрее.
 Пиво на ночь от 2 л. этому помогает.

[Рокки]

Меня вот друг спрашивает, как увеличить силу ног: в данном случае выше и дальше прыгать? Какие упражнения ему посоветовать?
Я вот посоветовал ему выпады со штангой делать, на икры упражнения. как думаете, поможет в купе с питанием и отдыхом?

[Zyber]

Рокки, думаю, что приседания со штангой во взрывном стиле помогут.

[ОК]

Меня вот друг спрашивает, как увеличить силу ног: в данном случае выше и дальше прыгать? Какие упражнения ему посоветовать?
Я вот посоветовал ему выпады со штангой делать, на икры упражнения. как думаете, поможет в купе с питанием и отдыхом?

   Думаю лучше обратиться к ЛА, к прыгунам и спринтерам.
   Глубокие приседания с max весом они кажется не делают.
   Присед в лавку на 3-4 повтора (200 кг. - уровень КМС-МС)
   Вставание из глубокого приседа в взрывном темпе с весом 50-60 кг. (при 200 кг. в лавку на 3-4 повтора) до видимой потере скорости.
   Подъем с отягощением на степ-доске в взрывном темпе.
   Нужно развивать скоростно-силовые качества.
   И тут есть цикличность-работа на силу и работа на скорость и профессиональная специализация.

[Рокки]

А откуда берёте вот такие вот таблички, вроде этой, что загружена сюда?

[Сергей Разумовский]

Чтобы лучше прыгать - надо прыгать.

[Рокки]

Сергей Разумовский, на скакалке?:)

[Сергей Разумовский]

Нет,прыжки на козла,прыжки с места в длину.Можно ещё попробовать прыжки со штангой на спине вверх,но осторожно,не чаще раза в неделю,да и технику надо поставить.