Тема: Железо и работа с ним? (Прочитано 917 раз)

Sever · « : 28 Мая 2007, 21:13:10 »

Я начел приобщатся к железной части человечества не очень давно, по этому хочу спросить совета.
Как правильно выбирать веса? Стоит ли изменять веса во время тренировки? Стоит ли во время тренировки одной группы мышц поднимать предельный вес?

pvp30 · « **Ответ #1 :** 28 Мая 2007, 21:18:42 »

сначала можно ознакомиться с информацией тут

http://www.ironman.ru/libr.html

pvp30 · « **Ответ #2 :** 28 Мая 2007, 21:20:42 »

к предельным весам, если не давно занимаешся подходить опасно, могут быть серьёзные травмы

Sever · « **Ответ #3 :** 28 Мая 2007, 21:45:55 »

http://www.ironman.ru/libr.html[/quote]

Это многое объясняет.
Спасибо!

Новости:

Железо и работа с ним?

Автор Тема: Железо и работа с ним? (Прочитано 917 раз)

Sever

Железо и работа с ним?

pvp30

Железо и работа с ним?

pvp30

Железо и работа с ним?

Sever

Железо и работа с ним?