• 13 Октября 2026, 04:00:53
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Железо и работа с ним?

Автор Тема: Железо и работа с ним?  (Прочитано 1126 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sever

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Железо и работа с ним?
« : 28 Мая 2007, 21:13:10 »
Я начел приобщатся к железной части человечества не очень давно, по этому хочу спросить совета.
Как правильно выбирать веса? Стоит ли изменять веса во время тренировки? Стоит ли во время тренировки одной группы мышц поднимать предельный вес?
Записан

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Железо и работа с ним?
« Ответ #1 : 28 Мая 2007, 21:18:42 »
сначала можно ознакомиться с информацией тут

http://www.ironman.ru/libr.html
Записан

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Железо и работа с ним?
« Ответ #2 : 28 Мая 2007, 21:20:42 »
к предельным весам, если не давно занимаешся подходить опасно, могут быть серьёзные травмы
Записан

Sever

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Железо и работа с ним?
« Ответ #3 : 28 Мая 2007, 21:45:55 »

http://www.ironman.ru/libr.html[/quote]

Это многое объясняет.
Спасибо!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.