Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anastasia]

мы шутим )))

Про курс - это была шутка, оправдывающая потребление 250г белка.

Я вас всех прощаю, я щас добрая, я же не на низкоуглеводке, я на мааассе

[Anastasia]

Отпишусь, чтобы не забрасывать дневник.
Полноценно поработать на массу этой зимой не получилось. Удалось набрать всего 3 кг, но достаточно сухо, с процентом жира не выше 16%. Еще раз убедилась, что для меня много и качественно есть - гораздо тяжелее, чем ограничивать калораж и углеводы на жиросжигании.
По совету Леонида Алексеевича серьезный тренинг отложила на осень-зиму, так как в мае сделала плановую операцию по удалению дермоидной кисты яичника.
К сожалению, на больничной дрищееде скинула всё, что набрала, как и ожидалось. Кроме того, повлиял большой перерыв в тренинге (дооперационные обследования и беготня по врачам и послеоперационное восстановление).
Сейчас я в порядке, уже потихоньку начинаю тренировки с минимальным весом и 1-2 подходами. Впереди отпуск и отдых до полного восстановления, а затем начну серьезную работу.

Сразу после операции:


Больничная дрищееда, ничего не отпито и ничего не отъедено (якобы 2700 ккал, якобы 130 г белка в сутки ):

[Poohftw]

Анастасия, мое почтение. Выздоравливайте и всех благ Вам. С Вашим упорством легко вернете набранное, еще и сверху добавите. Здоровья!

[Anastasia]

Poohftw, спасибо!
Это врожденная киста, она выросла почти до 6 см и врачи решили ее удалить. На здоровье это никак не сказывается. Расстраивает только откат в объемах - жалко руки и плечи. Но я упрямая, не сдамся, восстановлюсь быстро. Настрой боевой!

[OlegGRO]

Anastasia, поправляйтесь скорее 

[ksavirus]

Вот что значит не унывающий, настойчивый и упрямый человек в хорошем смысле - Anastasia поправляйся в полной мере и как можно скорее. Негоже хорошим людям по больничкам валяться! Если в этой жизни пересечемся, то ящик бананов с меня и никаких отговорок - это все для здоровья

[Tatonish]

Поправляйтесь! А масса и объёмы вернутся! Да ещё больше! Это шаг назад, а потом два или три вперёд.

[Worker]

Anastasia, здоровья Вам и скорейшего возвращения к тренировкам! Думаю, произойдет это быстро - мы, люди железного спорта только всю жизнь и занимаемся тем, что регенерируем ткани 

[constrictor]

Поправляйся!

[shpundyra]

Настя, желаю Вам скорейшего выздоровления и полнейшего восстановления (если таковое вообще существует).
Последствия таких операций у всех индивидуальные, если у Вас ничего не будет болеть и беспокоить, то Вам здорово повезло.
На фото отсутствует кусочек масла, но он такой маленький наверное, что весь скрылся под сыром или потонул в каше или...его зажали алчные буфетчицы или... стойкая Настя отказывается от жиров даже в больнице.
Хотя, я так примерно питалась во время беременности начиная за месяц дот родов вплоть до самого родоразрешения. За исключением цивильных красных чашечек, их там просто не было вообще никаких, как и вилок и ножей и соли.

P.S. Хорошо, что у меня нет дневника, иначе я бы его наводнила такими больничными фото и медицинскими страшными историями из личного архива, что они далеко бы вышли за рамки тематики форума

[45Alex]

Настя, желаю тебе скорейшего выздоровления.

[Dinozavr68]

Вот это самообладание, я просто офигел. Чтоб женщина так просто .. даже с фото...
Настя, выздоравливайте.

[jagi]

Выздоровления, восстановления. У вас все получиться.

[Сергей Разумовский]

Отпишусь, чтобы не забрасывать дневник.
Полноценно поработать на массу этой зимой не получилось. Удалось набрать всего 3 кг, но достаточно сухо, с процентом жира не выше 16%. Еще раз убедилась, что для меня много и качественно есть - гораздо тяжелее, чем ограничивать калораж и углеводы на жиросжигании.
По совету Леонида Алексеевича серьезный тренинг отложила на осень-зиму, так как в мае сделала плановую операцию по удалению дермоидной кисты яичника.
К сожалению, на больничной дрищееде скинула всё, что набрала, как и ожидалось. Кроме того, повлиял большой перерыв в тренинге (дооперационные обследования и беготня по врачам и послеоперационное восстановление).
Сейчас я в порядке, уже потихоньку начинаю тренировки с минимальным весом и 1-2 подходами. Впереди отпуск и отдых до полного восстановления, а затем начну серьезную работу.

Сразу после операции:


Больничная дрищееда, ничего не отпито и ничего не отъедено (якобы 2700 ккал, якобы 130 г белка в сутки ):

Это здесь 130г белка? Я думаю, граммов 20.
А ноги зачем замотали?

[Anastasia]

Не ожидала такого внимания к своей персоне, прямо засмущали

OlegGRO, ksavirus, от апельсинов и бананов не откажусь, спасибо

Tatonish, Worker, constrictor, 45Alex, Dinozavr68, jagi, спасибо за поддержку, друзья!

Настя, желаю Вам скорейшего выздоровления и полнейшего восстановления (если таковое вообще существует).
Последствия таких операций у всех индивидуальные, если у Вас ничего не будет болеть и беспокоить, то Вам здорово повезло.
На фото отсутствует кусочек масла, но он такой маленький наверное, что весь скрылся под сыром или потонул в каше или...его зажали алчные буфетчицы или... стойкая Настя отказывается от жиров даже в больнице.
Хотя, я так примерно питалась во время беременности начиная за месяц дот родов вплоть до самого родоразрешения. За исключением цивильных красных чашечек, их там просто не было вообще никаких, как и вилок и ножей и соли.

Спасибо, Маша! Сливочное масло я действительно не ем, там и так было много насыщенных жиров. Красная симпатишная чашечка - моя

Это здесь 130г белка? Я думаю, граммов 20.
А ноги зачем замотали?

Я думаю, что не больше 20 грамм
Ноги обязательно бинтуют при такой операции. Я уже точно не помню, там что-то с кровообращением связано и с возможностью образования тромбов.