Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

У меня месяц 0-4 грамма всё работало) первые дни конечно голова кружилась но только после объёмных подходов, это еще до работы на 20 раз, 10-12

В статьях написано что от 30 грамм в день диета не работает)

 31 углей в день диета работать не будет?

 
это уже проблеммы того кто сидит на диете раз он приблизился к этой цифре.

ну твое телосложение и мое разное, и веса разные. Я с 0 углеводов не выдержу и просто не смогу творить, ибо мой мозг просто не сможет работать!

[Шарапов]

ну твое телосложение и мое разное, и веса разные. Я с 0 углеводов не выдержу и просто не смогу творить, ибо мой мозг просто не сможет работать!

На атлете.ру есть тема про кетогенную диету (безуглеводка) там народ описывал очучения от ноля по углеводам. Через пару недель мутной головы наступало просветление и становилось хоршо - говорят это организм перестроился на жиры.
Так что может стоить попробовать может и не ноль углей, но точно не 100-120 + неучтённые, а они есть по любому.

[Jury_Photo]

Ну наконец то начало сдвигаться в сторону, в которую и надо. Вес стал потихонечку падать!!! Но как то долго организм раскачивался у меня в этот раз, раньше было почему то проще и быстрее.

[Шарапов]

Ну наконец то начало сдвигаться в сторону, в которую и надо. Вес стал потихонечку падать!!! Но как то долго организм раскачивался у меня в этот раз, раньше было почему то проще и быстрее.

А какова причина?

[Jury_Photo]

Ну наконец то начало сдвигаться в сторону, в которую и надо. Вес стал потихонечку падать!!! Но как то долго организм раскачивался у меня в этот раз, раньше было почему то проще и быстрее.

А какова причина?

Да не знаю, особенность организма в холодное время у меня такое, летом сгонять проще и быстрее!!!

[Freed3d]

...Да не знаю, особенность организма в холодное время у меня такое, летом сгонять проще и быстрее!!!

зимой затраты энергии больше (всётаки на обогрев тела не мало уходит, базовый метаболизм быстрее) и сало должно быстрее таять, но меньше жрать зимой очень тяжело.
 летом всё с точностью до наоборот..
   если основательно взяться за диету, то зимняя сушка должна лучше сработать, но тут появляется риск слечь с простудой, на сушке иммунитет падает.
Смею предположить что причина была всётаки в диете, ведь тепло еще не наступило    (я видел ваш рацион,  просто не верю в чудеса, и нашёл логичное для себя объяснение)

[Jury_Photo]

...Да не знаю, особенность организма в холодное время у меня такое, летом сгонять проще и быстрее!!!

зимой затраты энергии больше (всётаки на обогрев тела не мало уходит, базовый метаболизм быстрее) и сало должно быстрее таять, но меньше жрать зимой очень тяжело.
 летом всё с точностью до наоборот..
   если основательно взяться за диету, то зимняя сушка должна лучше сработать, но тут появляется риск слечь с простудой, на сушке иммунитет падает.
Смею предположить что причина была всётаки в диете, ведь тепло еще не наступило    (я видел ваш рацион,  просто не верю в чудеса, и нашёл логичное для себя объяснение)

Да но не забываем об одном, организм по сути наступления холодов начинает включать режим запаса жира, тем боле у нас северных оленей. А вот летом наоборот. Это одна из защитных реакций организма на снижение температуры. У меня в жизни была такая история, давно очень, набрал килограмм 5 лишнего, но и решил вообще ничего не есть, ел в таком кол-ве, что другой бы раз сто скинул, но ничего за 3 месяца я потерял всего 500 г, поэтому мой организм как то странно на диеты реагирует. А вот набирает он хорошо, чуточку перебрал с калорийностью и тут начинается щеки появляться! Ну а потом уже все остальное, я по щекам и смотрю, если стали увеличиваться, значит много ем и мало трачу.
Зимой уменьшается кол-во дневного света и организм начинает замедлять все процессы потихоньку, впадает в спячку, эконом режим!
А вот весной и летом на все сто работает, и метаболизм выше, от света, от поступления большего кол-ва витаминов и кислорода!

[Шарапов]

набрал килограмм 5 лишнего, но и решил вообще ничего не есть, ел в таком кол-ве, что другой бы раз сто скинул, но ничего за 3 месяца я потерял всего 500 г,

Теперь понятны причины неудач.
Для Вас ничего не есть означает есть столько, что за 3 месяца похудеешь на 0,5 кг.

[Rekless]

Что вы так набросились на человека то?
Ну нравятся ему макароны, ну тяжело худеть. Сможет. Я в него верю.

З.Ы. А вообще достигните сначала его силовых, потом и предъявляйте ему претензии.

[Freed3d]

Что вы так набросились на человека то?
...

что вы.. и в мыслях не было.. мы ж так,.. дискутируем  (слово то какое не красивое )
  да и по себе знаю.. общение с единомышлениками помогает не сорваться с диеты.. отвлекает от дурных мыслей, типа "от одной шоколадки не растолстеешь, одну можно"

[Rekless]

Что вы так набросились на человека то?
...

что вы.. и в мыслях не было.. мы ж так,.. дискутируем  (слово то какое не красивое )
  да и по себе знаю.. общение с единомышлениками помогает не сорваться с диеты.. отвлекает от дурных мыслей, типа "от одной шоколадки не растолстеешь, одну можно"

Нет, шоколадку нельзя. Даже с такими силовыми

[45Alex]

А половинку? 

[Jury_Photo]

Нельзя шоколадку, только протеиновую, без углеводов!!!

[Шарапов]

Нельзя шоколадку, только протеиновую, без углеводов!!!

Когда последний раз сушился есть хотелось постоянно. Но держаться заставляли еженедельные прокалывания новых дырок на ремне. Стимулирует здорово. И ещё - сухие мышцы выглядят более массивно чем с солидной жировой прослойкой. Мне все говорили что я здоровее стал.

[Jury_Photo]

читаю на форуме, когда сушился, закончил сушку, и т. п. но ни у кого нет в галерее фотографий, что бы посмотреть, до сушки и после! А то только читаешь. Вот например фото Ли Приста и то проще найти до и после.