• 13 Марта 2025, 14:33:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник Юрия

Автор Тема: Дневник Юрия  (Прочитано 51142 раз)

0 Пользователей и 29 Гостей просматривают эту тему.

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #435 : 10 Мая 2011, 20:51:42 »
Цитата: Work as long as you breathe от 10 Мая 2011, 20:47:20
Цитата: Сергей Разумовский от 10 Мая 2011, 20:43:58
Цитата: Work as long as you breathe от 10 Мая 2011, 20:41:35
В том что не ли желания попробовать гормон роста?
а у Вас?
мне рано , если надо будет , то обязательно.
да как то не думаю я, что мне он пока нужен, тем более на курс его нужно 20-30 ампул, а стоит он порядка 1000-1500 р, так что если ты не выступаешь, то смысл столько тратить????
Записан
Будь честен перед собой!

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #436 : 10 Мая 2011, 20:53:55 »
первый раз сегодня дотренировался до белого друга, решил суперсетом приседания с выпадами сделать, первый поход полет нормальный на втором вылетел!
Записан
Будь честен перед собой!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #437 : 10 Мая 2011, 20:55:26 »
Цитата: Jury_Photo от 10 Мая 2011, 20:53:55
первый раз сегодня дотренировался до белого друга, решил суперсетом приседания с выпадами сделать, первый поход полет нормальный на втором вылетел!
Куда вылетели?
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #438 : 10 Мая 2011, 20:58:18 »
Цитата: Сергей Разумовский от 10 Мая 2011, 20:55:26
Цитата: Jury_Photo от 10 Мая 2011, 20:53:55
первый раз сегодня дотренировался до белого друга, решил суперсетом приседания с выпадами сделать, первый поход полет нормальный на втором вылетел!
Куда вылетели?
куда, куда, в туалет тошнить!
Записан
Будь честен перед собой!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #439 : 10 Мая 2011, 21:12:19 »
Вы  осторожнее с интенсивностью. Тошнить - это ладно, а вот зашкалившее АД может быть опасно!
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #440 : 10 Мая 2011, 21:13:30 »
Цитата: Сергей Разумовский от 10 Мая 2011, 21:12:19
Вы  осторожнее с интенсивностью. Тошнить - это ладно, а вот зашкалившее АД может быть опасно!

давление в норме
Записан
Будь честен перед собой!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #441 : 10 Мая 2011, 21:16:41 »
Юрий, ты чго ....... тёщины блины в новый год вспомнил?  ag
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #442 : 10 Мая 2011, 21:18:32 »
Цитата: 45Alex от 10 Мая 2011, 21:16:41
Юрий, ты чго ....... тёщины блины в новый год вспомнил?  ag
ага, как вспомнил так и обратно все полезло!
Записан
Будь честен перед собой!

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #443 : 11 Мая 2011, 21:00:06 »
провел сегодня точно взвешивание, 106 кг! Прогресс идет!
Записан
Будь честен перед собой!

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #444 : 11 Мая 2011, 22:18:24 »
Цитата: Jury_Photo от 11 Мая 2011, 21:00:06
провел сегодня точно взвешивание, 106 кг! Прогресс идет!
И до чего дошёл прогресс, уважаемый Юрий?
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #445 : 11 Мая 2011, 22:22:49 »
Цитата: ОК от 11 Мая 2011, 22:18:24
Цитата: Jury_Photo от 11 Мая 2011, 21:00:06
провел сегодня точно взвешивание, 106 кг! Прогресс идет!
И до чего дошёл прогресс, уважаемый Юрий?
сгону жировых, мышечные не затронуты!
Записан
Будь честен перед собой!

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #446 : 13 Мая 2011, 21:40:35 »
Решил сегодня спину помучить, становую на силу поделать, 220 с ремнем решил сделать, удивился тому, что я застегнул ремень на 2 дырочки меньше!!! Вот придется скоро другой ремень брать, поменьше!
Записан
Будь честен перед собой!

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #447 : 13 Мая 2011, 22:12:23 »
Цитата: Jury_Photo от 13 Мая 2011, 21:40:35
Решил сегодня спину помучить, становую на силу поделать, 220 с ремнем решил сделать, удивился тому, что я застегнул ремень на 2 дырочки меньше!!! Вот придется скоро другой ремень брать, поменьше!

Юр, ты просто молодец !!!!!!!
Записан
Numquam cede!

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Дневник Юрия
« Ответ #448 : 15 Мая 2011, 19:03:00 »
Тренировки по 4 дневному сплиту продолжаются, тренировка плеч идет супер, единственно тяжело делать приседания в середине тренировки, удобнее конечно делать их вначале занятия, но потихоньку привыкаю!
Жирок потихонечку сходит, каждый день делаю замеры, мышечные размеры пока стоят на месте, немного конечно от изначальных уменьшились, но за счет жирка и воды.
Единственное на 1 см уменьшился объем бедра. А так доволен что мышцы на месте, а все за счет тренинга и конечно большого кол-ва белка в день, в среднем до 3-4 г на кг.
« Последнее редактирование: 15 Мая 2011, 19:08:06 от Jury_Photo »
Записан
Будь честен перед собой!

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юрия
« Ответ #449 : 15 Мая 2011, 19:17:44 »
 Уважаемый Юрий.
 Профессор Преображенский утверждал, что из его наблюдений была замечено кто читал Советскую "Правду"  до еды терял в весе.
 Что именно жир и ММ - не указал.
 Стоит попробовать.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.