• 05 Апреля 2025, 21:32:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник Maximus1983

Автор Тема: Дневник Maximus1983  (Прочитано 241501 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

IrkaS

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 568
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1230 : 21 Декабря 2012, 02:54:45 »

Лучше поздно.
Максим, поздравляю вас с годиком дочурки! Пусть растет здоровенькой, веселой, любимой! А папа и мама исполняют ее желания!
Самый сложный год в жизни ребенка прожит, дальше будет только интереснее (хотя не скажу, что проще ag)
Мира и любви вашей семье!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1231 : 21 Декабря 2012, 06:41:59 »

Спасибо огромное))))) Сейчас уже ходит почти бегом, дом просто разрушается по пути её следования))))
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1232 : 21 Декабря 2012, 07:57:46 »


Забыл про таз, забаранил Русский жим (((( Куда ноги девать, чтобы не отрывало?

в ютубе есть лекции "думаешь ты умеешь жать?" там автор объясняет этот момент, в том числе и показывает 2 вариант постановки ног

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1233 : 21 Декабря 2012, 09:22:01 »


Забыл про таз, забаранил Русский жим (((( Куда ноги девать, чтобы не отрывало? 

Где-то в голове вспомнилось:
Жесткое порно: Недожимы, кверхужопы, разводка-жим, лучше делать нормально, но с меньшим весом.
Это 75-ая страница этого топика.  Мысль, думаю, понятна.

С годиком поздравляю. Неча пенять на разрушения, надо вспомнить свою профессию  ssw
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1234 : 21 Декабря 2012, 18:00:12 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=12qBHqTjEK0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=12qBHqTjEK0</a>
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1235 : 21 Декабря 2012, 18:05:39 »

И сразу после этого 75 на разы:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=8qRPXyQVSb4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8qRPXyQVSb4</a>
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1236 : 26 Декабря 2012, 14:28:43 »

Сегодня пожал на раз. С мая месяца синглы не делал, но доволен.
Пожал 125кг х 1.
127.5кг встал вверху, трицепс не вывез. Единодушно пришли к мнению что дожим слабый, нужно жать с бруска.
Прошлый максимум был 117.5кг при соб весе 93кг.
Сейчас 125кг при 89кг.
Считаю нормально, но так хотелось 127.5 пожать...
Записан

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1237 : 27 Декабря 2012, 14:48:07 »

Кстати, насчёт дожимов с бруска - многие считают, что это подсобка для экипировочного жима. Аскольд Суровецкий под дожимами понимает опускание штанги на какую-то часть амплитуды, остановка её силой мышц и выжимание. Т.е. без бруска. На этом видео 3.54 Владимир Кравцов говорит о таких же дожимах. Это так, инфа к размышлению.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=C381Jj23OxM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=C381Jj23OxM</a>
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1238 : 27 Декабря 2012, 14:56:23 »

Сегодня пожал на раз. С мая месяца синглы не делал, но доволен.
Пожал 125кг х 1.
127.5кг встал вверху, трицепс не вывез. Единодушно пришли к мнению что дожим слабый, нужно жать с бруска.
Прошлый максимум был 117.5кг при соб весе 93кг.
Сейчас 125кг при 89кг.
Считаю нормально, но так хотелось 127.5 пожать...
Не дожим слабый , а техника! Чаще жать надо!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1239 : 27 Декабря 2012, 17:52:54 »

Я не лифтёр. Это просто было мнение, почему не дожал.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1240 : 27 Декабря 2012, 22:06:22 »

У меня лично дожимы слабые когда я долго не жму, например, начинаю новый цикл, а в прошлом не было жима, или после болезни. В остальных случаях это моя самая сильная часть амплитуды. На предельных весах главное пройти мёртвую точку, а она у меня - середина. Если прошёл, то 100%  выжму.
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1241 : 19 Января 2013, 12:08:20 »

Привет Максим! Дневник забросил что ли? Не видно новенького.  huhe
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1242 : 20 Января 2013, 14:34:16 »

Пока не охота писать. Врабатываюсь в силовую программу. В конце программы буду отписываться и сниматься)))))
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1243 : 27 Января 2013, 16:09:11 »





Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1244 : 27 Января 2013, 16:25:19 »

Я прям как-будто всю жизнь искал это видео и найдя его, понял - родственная душа. Очень советую, кто не видел. Настоящая философия бодибилдинга.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1DxsRiKpbEw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=1DxsRiKpbEw</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kRmyceucnsk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kRmyceucnsk</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3RaphEjfoug" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3RaphEjfoug</a>
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.