• 04 Апреля 2025, 18:33:41
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник Maximus1983

Автор Тема: Дневник Maximus1983  (Прочитано 241423 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1395 : 18 Октября 2014, 15:36:15 »

Связь непрямая. Сила растёт в том упражнении, которое ты тренишь. Сколько раз у меня было: спрогрессировал в цикле на 10кг в брусьях, думаешь: вот в следующем цикле жим лёжа буду делать, он наверняка тоже поднялся,- ан-нет, не тут-то было: остался на прежнем уровне. Та же тема была со связкой горизонтальный-обратнонаклонный.
Записан

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1396 : 21 Октября 2014, 11:57:15 »

Угу...теперь понятно и мне.
Я вчера впервые за 2 года решил с жимов в хаммере вернуться к жиму лежа. В Хаммере рабочий был 100 реальных на 4Х8. Жим лежа - с трудом пожал 95 кг 4Х8. Даже не дотянул последний повтор до 8. Придется сбросить до 90 и сначала.
И почему-то очень неудобно жать, крутился, подгонял скамейку, подкладывал под ноги подставку - ну все не так.
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1397 : 21 Октября 2014, 12:24:41 »

Вот сменил тип тренинга, полез сейчас на силовуху и поперло. Реально пруха. Плюс пару недель пробую в конце тренинга пару упражнений делать по 70-100 повторов не зависимо от кол-ва подходов. Стараюсь делать не менее 12-- повторов. Вот вчера делал брусья в станке. 84кг пять подходов, 101 повтор. Ахеренно.
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1398 : 09 Ноября 2014, 09:55:39 »

Вчера, как проснулся.



Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1399 : 09 Ноября 2014, 14:12:36 »

да это ж сэлфи парни !
Гламур шагает по России и дошел до Макса !
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1400 : 09 Ноября 2014, 15:13:39 »

Вот это формы!!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1401 : 09 Ноября 2014, 16:09:38 »

Вот это формы!!
Надеюсь это не про меня?))))))))))
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1402 : 09 Ноября 2014, 16:25:15 »

Вот это формы!!
Надеюсь это не про меня?))))))))))
нет, Макс, не про тебя)))) Но ты тоже молоток! Грудные классно подкачал. Я когда в 2011г. на соревах по Русскому жиму пожал сотку на 13 раз, тоже грудные раскачал неплохо. Подружки жены приходя в гости восхищались и щупали их (грудные) в отсутствии последней, утверждая - ты так титьки раскачал! Я застенчиво улыбался.))
Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1403 : 09 Ноября 2014, 19:37:35 »

люди,делайте сэлфи правильно!  ag

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1404 : 09 Ноября 2014, 19:41:12 »

Подружки жены приходя в гости восхищались и щупали их (грудные) в отсутствии последней, утверждая - ты так титьки раскачал! Я застенчиво улыбался.))

прикол из жизни: в спортзале с женой жмём в смите.Сначала я,потом она.Укладываю её на скамейку и начинаю опускать стопоры ниже.
Жена спрашивает "Что делаешь?"
Я ей отвечаю:"Ставлю ограничители ниже-у тебя же грудь меньше чем у меня"
Жена начинает ржать  ag ag ag

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1405 : 19 Ноября 2014, 12:30:04 »

На работе. Футболка мокрая, снял сушиться)))))


А это до этого. Метет у нас пипец.


Ну и чтобы не флудить.
Вчера занимался. Вес 97.6кг
 
1.Жлух 100 2х5 95 3х5
2. Молотки гантелями стоя 20 1х6  17.5 3х7
3. Жим гантелей лежа паралельным хватом 40кг (5,6,7,7)
4. Бицепс стоя с EZ 20кг+гриф (12,11,10)
и мелочевка всякая
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1406 : 19 Января 2015, 07:17:58 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=m5j9sC09pHU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=m5j9sC09pHU</a>

Вес перевалил за 100 первый раз в жизни. Жирный, но по другому набирать не умею(((( Да и зимой я обычно набираю жирка.
 
Жопа широкая сзади пипец. Почти как плечи. Везет же тем у кого жопа с кулак(((((
Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1407 : 23 Января 2015, 22:57:54 »

Вес перевалил за 100 первый раз в жизни. Жирный, но по другому набирать не умею((((

Летом мне Ксавирус нравоучительно процитировал (к сожалению не помню кого из атлетов)-"Не бойтесь расти!"

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1408 : 24 Января 2015, 13:12:52 »

Прихожу к тому же мнению.
Записан

ksavirus

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • instagram
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #1409 : 24 Января 2015, 14:54:49 »

Вес перевалил за 100 первый раз в жизни. Жирный, но по другому набирать не умею((((

Летом мне Ксавирус нравоучительно процитировал (к сожалению не помню кого из атлетов)-"Не бойтесь расти!"
Да, есть такое, хуже когда не растет вообще ничего. Если вес растет вместе с силовыми и объемами, в разумных пределах, конечно, то от чего же не радоваться. А лишку убрать можно всегда.
Записан
Главное начать...
Мой Instagram - https://www.instagram.com/ksavirus/
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.