Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Патриот, а не могли бы вы привести максимальные показатели в движениях до и после цикла? Пусть даже и в трех-пяти повторениях. А то всё выглядит как то очень заоблачно, пока не поймешь, что слева в общем то начальные веса в программе, а не максимумы до цикла.

[Патриот]

 Так как работаю в силовом, где то раз в году, не больше, то выкладываю показатели декабря- января 011г., которые были до сегодняшнего дня в профиле.Присед 210*3; жим 130*3; тяга 215*3. Так, что откат в максимуме, достаточно большой за такой период. Хотя в тяге и приседаниях начальный максимум указан 200*1, это то сколько я смог оторвать и присесть на первой тренировке.    Более близкие показатели в рабочих весах по этим упражнениям, в программе на массу.

[Rekless]

Ясно, спасибо. Хорошие показатели.
Подтянуть жим и податься в силовуху не думали?)

[Патриот]

Возникали такие мысли, чтобы переквалиффицироваться в лифтёра, но думаю, что уже поздно. Всё таки надо с более раннего возраста определяться. Да и бб более разносторонний вид спорта, чем пл. Мозги больше работают, чем когда тупо стараешься больше поднять, оторвать, или пожать. Постоянно приходится думать, где подтянуть, где сбросить.  Конечно уважаю лифтёров, особенно когда силовой экстрим смотришь.там просто диву даёшься на их показатели антропометрические и те веса, которые они тягаю, но уж больно заплывшие они. Я всё таки сторонник, более эстетического физ. развития при большой мм.

[Kreatinushka]

1. Когда высушусь будет более реально видно.
2. А почему 15? За один приём всего 2 таб.

Понял,спасибо,будут оч интересны результаты после сушки,дальнейших успехов!
Видимо это мин,не так понял...

Через 3 часа порция Сириус масс
Через 2,15 Амино 2222

я поэтому и задал вопрос,что на банках 2222 по 2шт
А вот по ММ при неизменной талии,для многих прирост оч.хороший или пока не досягаемый...