Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Однако темп надо сбавлять или садиться на иммуномодуляторы. Ибо сегодня имею отчетливый насморк и некое першение в горле.
Наверное сделаю и то и то. За рамки программы выходить не буду, подсобку урежу процентов на 30.

[44110]

Однако темп надо сбавлять или садиться на иммуномодуляторы. Ибо сегодня имею отчетливый насморк и некое першение в горле.
Наверное сделаю и то и то. За рамки программы выходить не буду, подсобку урежу процентов на 30.

Чисто мое мнение, основанное на собственных пробах-иммунностимулирующие не спасают от перетрена. А насморк и недомогание часто и есть его симптомы.
 А резать подсобку на силовых- правильно и оправданно.

[Rekless]

Спасибо.
Обычно помогали данные манипуляции мне Подсобку, однозначно, режу.

Наверное просто надо научиться не бросаться так с головой на баррикады Впахивать чуть поменьше то есть...
Кстати насчёт адаптогенов также интересно ваше мнение. Нужны и оправданы они вообще? Или просто для самоуспокоения это всё? Вроде бы стоит не очень дорого, попробовать можно думаю со следующего цикла.

[44110]

Да, работают. Я в свое время, пару лет назад, заказывал в аптеке китайский препарат на основе дикорастущего женьшеня. Очень доволен был. На самом деле рабочий иммуномодулятор. Раньше еще Пантокрин был нормальным.
 Но сейчас в эти препараты, продаваемые в аптеках я не верю. Мать работала фармацевтом, поэтому знаю, что натурального и на самом деле рабочего продукта почти нет.
 Что касается меня самого, то каждый август ( этот не исключение) я и жена, проходим  месячный курс иммунала.
Не знаю насколько помогает, но тешу себя надеждой)))

[Павел Лебедев]

На меня элеутерококк действует. Если принимать иногда.
...Впрочем, не исключаю в какой-то степени эффекта плацебо.

[44110]

На меня элеутерококк действует. Если принимать иногда.
...Впрочем, не исключаю в какой-то степени эффекта плацебо.

Я тоже пробовал элеутерококк разово, перед тренировкой, для бодряка, когда совсем уныло-да, есть эффект. Но для себя решил, что в таких целях лучше гуарана. Раз в 2 недели проще ей взбодриться.

[Scalewater]

Rekless писал....
31.07.2013г.
Становая тяга 225кг 4х4.... Е......ать. Твою ж налево. Без понятия каким боком, но я это сделал.....


Rekless, насколько я помню у тебя были проблемы со спиной. Нет ли опасения получить новые проблемы ?

[Rekless]

Есть. Я не буду писать лишнее по этому поводу. Есть. Да, боюсь, но делать буду.

[Сергей Разумовский]

Реклес любит шалить с весами.
Все наши травмы от амбиций.

[Rekless]

Весёлая неделька...

05.08.2013г.
Простужен.
Присед 150кг 6х2.
Жим 125кг 3х3.

07.08.2013г.
Все ещё простужен.
Становая тяга 235кг 3х3. Назвать это 3 за подход не знаю можно ли. Тянул, ставил на пол, отдыхал прям во время подхода по 20-30 секунд и снова тянул.

09.08.2013г.
Присед 180кг 3х3.
Жим с паузой 115кг 4х3, 2х4.

Вчерашним днём, не смотря на жару, очень доволен.

Следущая неделя предпроходочная. Надо тянуть 250 2х2. Наверное будет становая в духе этой недели, то есть синглы с небольшим (или большим ) перерывом в подходе.

[Rekless]

12.08.2013г.
Присед 150кг 6х2.
Жим 135кг 2х2.

14.08.2013г.
Становая тяга 250кг 2х2.

16.08.2013г.
Присед 200кг 2х2.
Жим с паузой 120кг 6х2.

Следующая неделя - проходка.
Пока всё идёт более чем хорошо. Ожидания хорошие. Единственное: суставы, связки, мышцы воют. Ну и высыпанием проблемы, сколько бы не спал, всё равно хочу больше.
Ну на ещё неделю с перерывами в 2 дня между проходками меня должно хватить.

[Павел Лебедев]

Впечатляюще.
Прошу засвидетельствовать своё уважение.
...А видео можно?

[Rekless]

Видео будут уже с выступлений. Сейчас то какой смысл?

[Павел Лебедев]

А намечаются выступления?

Сейчас то какой смысл?

На технику посмотреть, за коллегу порадоваться.

[Scalewater]

А намечаются выступления?

Сейчас то какой смысл?

На технику посмотреть, за коллегу порадоваться.

+1