-
#195
от
Сергей Разумовский
14 Март, 2015 01:16
-
+1.
Орм определённо хоронит в себе талант велогонщика. Велосипед должен быть велосипедом, а не пластмассовой имитацией, а природу и скорость никогда не заменят ковролин и телевизор фитнес-клуба.
-
#196
от
Олег К
14 Март, 2015 01:28
-
Мне кажется оно скоро будет актуальным пересаживаться с комнатного велика на уличный
И розовые кастеты! Еппучие рога!)))
-
#197
от
Рыжий Орм
14 Март, 2015 06:05
-
Нет у меня велика, последний "железный конь" , с гордым именем Украина, был продан цыганам, за 300р, на опохмел.12 лет назад.
Что же до таланта)))) Все это ерунда - показания скорости и расстояния, на велотренажере. Мне важно пульс и время, аэробной работы. Была бы еще имитация гребли, я был бы счаслив. И менял через раз. Но в хату, нормальный тренажер, которого бы хватило на долго, не влезет. Да и денег, лишних, нет. Маленький же велотрен спокойно в уголке помещается. Класная вешалка))))
-
#198
от
Рыжий Орм
17 Март, 2015 08:34
-
16.03.велик 60мин 30сек))) 29км, пульс 112-126 уд/мин.
-
#199
от
Рыжий Орм
17 Март, 2015 20:57
-
17.03.
тяга вехнего блока средний, параллельный хват 3х20 160lb
жим гантелей на наклонной 1х20,2х15 22кг
присед 3х15 70кг
рычажная тяга 3х15 50кг х2
жим в станке горизонт. 3х15 25кг х2
тяга к низу 65lb/вех.кроссовер в наклоне 50lb x2, сс без отдыха 3х20х20
бицепс ниж.блок верёв.рукоять 110lb/трицепс вех.блок 125lb сс 3х12х12
гиперэкстензия/пр.скруч./обр.скруч трисет 3х15х15х15
дорожка 30мин.
-
#200
от
Worker
17 Март, 2015 21:29
-
Мне кажется оно скоро будет актуальным пересаживаться с комнатного велика на уличный
И розовые кастеты! Еппучие рога!)))
Извиняюсь за оффтоп. Я так понял, это как-то связано с героем стилфактора Рихардом? Я че-то сказал не то?
-
#201
от
Рыжий Орм
18 Март, 2015 19:58
-
18.03.велик 60мин,28км,пульс 110-118 уд/мин.
-
#202
от
Сергей Разумовский
18 Март, 2015 20:10
-
Почему именно 28-29 км, а не 30 для ровного счёта?
-
#203
от
Worker
18 Март, 2015 20:42
-
Видимо, Орм на время ориентируется, а не на расстояние.
А меня все розовые кастеты веселят. Что за?))
-
#204
от
Рыжий Орм
18 Март, 2015 22:01
-
Да на время. Крутить педали со скоростью 30км/ч я, пока, не могу. Розовые кастеты? Понятия не имею, это вопрос к Олегу К.
-
#205
от
Sergioni
18 Март, 2015 22:13
-
А меня все розовые кастеты веселят. Что за?))
Да это Прист.72 на Стилфаке жёг про свои покатушки на веле...
Орм, извините за оффтоп...
-
#206
от
Рыжий Орм
19 Март, 2015 20:38
-
19.03.лайт
тяга верхний блок, средний парал.хват 3х15 160lb
жим гантелей накл. 3х12 24кг х2
тяга верх.хаммер 3х15 20кг х2
жим лежа в станке 3х12 20кг х2
тяга к низу 85lb/кроссовер в наклоне 65lb x2, cс 3х15х12
бицепс ниж.блок, верёв.рукоядка 110lb/ трицепс верх.блок 125lb, сс 3х12х12
мышцы кора - трисет 3х12х12х12
дорожка 30 мин.
-
#207
от
Рыжий Орм
20 Март, 2015 21:42
-
20.03.велик 60 мин, 28км 240м, пульс 109-118уд/мин.
-
#208
от
Рыжий Орм
21 Март, 2015 21:52
-
21.03.велик 60 мин, 29км 200м, пульс 112-140уд/мин.л-кар отменил, кое-что необходимо проверить. Пульс выстрелил. Интересно это как-то связано?
-
#209
от
Рыжий Орм
22 Март, 2015 13:09
-
22.03.
тяга верх.блока паралель.средним хватом 3х20 160lb
кроссовер в наклоне 3х20 50lb x2
рычажная тяга 3х15 50кг х2
жим гантель на наклоной 1х12 22кг,1х12 26 кг, 1х12 30кг.
разводка на накл.10кг х2/тяга к низу 65lb сс, без отдыха 3х20х20
трисет на кор 3х12х12х12
30мин.доржка