Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виктор Gor]

Приветствую работягу! Хоть не чисто, в любом случае прогресс есть - травм нет. Дай Бог всем быть такими целеустремлёнными и терпеливыми. С повышением массы будет полегче дальше прогрессировать. Посему - желаю удачного набора, кило 5 не помешает.
Бинты могут хорошо добавить, никогда не пробовал. А почему всё таки с ними?

[Сергей Разумовский]

Смотрел видео с жимом и катался с чувака на заднем плане  когда он "убежал" вообще порвало 

Швунг действительно оригинален был.

Игорь, монстр просто. Прогресс потрясающий.
Эх жим жим... Почти по 20 кило за цикл... Ладно, не будем о грустном.

Признаюсь, тоже на видео смотрел именно на того чудака слева)))

[Сергей Разумовский]

"Игорёк, ты досеел!"
Глубина хорошая!
Вес приличный! Как-то тихо даже получилось. Нет Мощного выдоха на позитивной фазе.
Удивительно! Вроде недавно смешные веса были, трудный рост, а тут...

[Worker]

Твою триколяску! Всего 3 дня отсутствовал и тут такое - там Витя, тут Игорь и все как на подбор... Ладно в субботу выложу свои потуги... Игорь - просто молодец!!! Ну, в общем как начинал - так и продолжил. Ну ее в опу эту массу, вот сила - это да! Молодец, прогресс очевиден - в приседе больше, в жиме - меньше. 120 все-таки выжато коряво, зато как 180 сделано! М-А-Л-А-Д-Е-Ц!!!! 

[Dinozavr68]

Игорь, бинты какие ? И вообще - как мотаешь, есть ли консультанты и т.д.

[igRonin]

Смотрел видео с жимом и катался с чувака на заднем плане  когда он "убежал" вообще порвало 

Всё сделано тяжело и некрасиво. Учитывая бинты - присед вполне соответствует тяге.

Знаю, техника так и осталась слабой, не Вы первый мне это говорите. А тяжело да, я думал так и должно быть.
Вот про соответствие приседа и тяги я не знал, думал тяга отстает все-таки. Многие тянут больше чем приседают, а я наоборот. Неужели бинты 20 кг добавляют?! Спасибо.

В жиме, как я понял, вообще речь не шла о паузе. С паузой там 112.5 будет или 115 при ну очень удачном стечении всего и вся.
Тяга вполне.
Присед глубоковато, бинты нужны нормальные и садиться выше.

Так и есть. Соревновательную технику мне никто не ставил. Если 112 с паузой будет очень хорошо для меня.
Вот за тягу меня всегда и ругают как раз. Не естественное движение, назад куда-то тяну. Срыв мне очень плохо дается, не включаюсь  и т.д. Это не говоря про лямки.
В приседе тоже нет четкого движения, я глубину по зеркалу меряю (и смех и грех). Сажусь выше чем раньше (раньше в пол приседал), но все равно стараюсь чуть ниже присесть чем недо.

[igRonin]

Приветствую работягу! Хоть не чисто, в любом случае прогресс есть - травм нет. Дай Бог всем быть такими целеустремлёнными и терпеливыми. С повышением массы будет полегче дальше прогрессировать. Посему - желаю удачного набора, кило 5 не помешает.
Бинты могут хорошо добавить, никогда не пробовал. А почему всё таки с ними?

Взаимно! Спасибо!
Да тут каждое кило не лишнее.
Бинты не дают провалиться и колени предохраняют. А я к своему приделу по суставам связкам уже пришел, по тому и на массу вернулся, чтобы отдохнуть суставам дать,  а так ощущение что еще можно было расти.

[igRonin]

"Игорёк, ты досеел!"
Глубина хорошая!
Вес приличный! Как-то тихо даже получилось. Нет Мощного выдоха на позитивной фазе.
Удивительно! Вроде недавно смешные веса были, трудный рост, а тут...

Спасибо!
Да, просто предыдущий подход на 170 не досел. Толи побоялся то ли еще что-то, не помню уже. А тут уже старался на зачет.
С виду тихо, а шло тяжело и полностью лишил меня сил этот подход.
Медленно, но верно. А это рост тоже трудный был, просто я долго на форуме не появлялся и вот нагрянул  .

[igRonin]

Твою триколяску! Всего 3 дня отсутствовал и тут такое - там Витя, тут Игорь и все как на подбор... Ладно в субботу выложу свои потуги... Игорь - просто молодец!!! Ну, в общем как начинал - так и продолжил. Ну ее в опу эту массу, вот сила - это да! Молодец, прогресс очевиден - в приседе больше, в жиме - меньше. 120 все-таки выжато коряво, зато как 180 сделано! М-А-Л-А-Д-Е-Ц!!!!

Спасибо! Стараюсь!
Да я на 120 вообще не рассчитывал. Сам был в шоке что пожал!

Ну ее в опу эту массу, вот сила - это да!

Это да! Оно и приятнее и результаты виднее, однако колени говорят - "Хватит".

[igRonin]

Игорь, бинты какие ? И вообще - как мотаешь, есть ли консультанты и т.д.

Бинты обычные из аптеки. Эластичные 1,5 метра. Мотаю самым простым способом: спираль снизу вверх - №1 отсюда
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=eJnENdnZlkM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eJnENdnZlkM</a>.
Консультантов нет. Один раз показали и видео посмотрел. Может и не очень правильно, но действие их ощущается.

[Павел Лебедев]

Оно и приятнее и результаты виднее

Оно прежде всего объективнее. Килограмм - он и в Африке килограмм.

........ я долго на форуме не появлялся и вот нагрянул  .

Да-а-а уж...
Нагрянул и сразу оттоптал всем нам наши "любимые" мозолЯ!

[Dinozavr68]

Бинты обычные из аптеки. Эластичные 1,5 метра. 

Это уже полная жесть.  Значит покупай два вида настоящих - помягче и пожестче и встанешь 200. Медики, они "тряпки", как бы бинтами в полном смысле и не считаются.

[igRonin]

Оно и приятнее и результаты виднее

Оно прежде всего объективнее. Килограмм - он и в Африке килограмм.

........ я долго на форуме не появлялся и вот нагрянул  .

Да-а-а уж...
Нагрянул и сразу оттоптал всем нам наши "любимые" мозолЯ!

Павел, захвалил меня совсем! Но как здорово работать в зале с такой поддержкой!

[constrictor]

Молодец! Продолжай в том же духе.
 Дух железный, мясо нарастёт

[igRonin]

Бинты обычные из аптеки. Эластичные 1,5 метра. 

Это уже полная жесть.  Значит покупай два вида настоящих - помягче и пожестче и встанешь 200. Медики, они "тряпки", как бы бинтами в полном смысле и не считаются.

А зачем 2 вида? На разные веса\повторы?