Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[igRonin]

так низко штангу ложишь, у меня аж запястья заболели) а вообще 110х20 это круто, молодец 

Спасибо!
Мне так удобнее. Запястья привыкли. Но на 20 повторов она сама еще ниже съезжает, вот это минус.

[Сергей Разумовский]

Вы сказали слово "ложишь"?! Мои глаза!

[Павел Лебедев]

Сорри, вот видео
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Cux4ECL1aAw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Cux4ECL1aAw</a>

Афигенно!!! Я не нашёл, до чего бы доипаться!
Молодца - прогрессируешь!

пс. Только вот пояс зачем? По-моему, на многоповторе весА не те, чтоб затягиваться, и он только дышать мешает.

[Worker]

Сорри, вот видео

клааааааааас! 
Сам ненавижу выносливостную работу, поэтому всегда очень уважаю тех, кто с ней так справляется. Показалось, что ближе к десятому повторению мышцы корпуса стали уже уставать и при седе наклон корпуса стал ниже, а при вставании вначале разгибаются ноги, а потом корпус... Но даже если это и имело место - то очень незначительно. Сам разбавляю иногда тяжелую работу выносливостной и прекрасно представляю, насколько тяжело удержать хорошую технику в многоповторной работе. Поздравляю!

[igRonin]

пс. Только вот пояс зачем? По-моему, на многоповторе весА не те, чтоб затягиваться, и он только дышать мешает.

Спасибо!
Тут в точку. Дышать не сильно мешает, но на 15 повторе у меня спина сдает. Решил одеть.

клааааааааас! 
Сам ненавижу выносливостную работу, поэтому всегда очень уважаю тех, кто с ней так справляется. Показалось, что ближе к десятому повторению мышцы корпуса стали уже уставать и при седе наклон корпуса стал ниже, а при вставании вначале разгибаются ноги, а потом корпус... Но даже если это и имело место - то очень незначительно. Сам разбавляю иногда тяжелую работу выносливостной и прекрасно представляю, насколько тяжело удержать хорошую технику в многоповторной работе. Поздравляю!

Спасибо!
И я ненавижу, даже 10 не люблю, мне 5 повторов самое оно, только глаза и колени так не думают.
Да, техника меняется и не в лучшую сторону, да  и мысли не хорошие приходят (17 - ну ладно, может хватит, 18 - тоже не плохо, 19 - если не встану и тд). Хочется поскорее закончить упражнение. Штанга сползает.

Как ни странно становую тягу на 20 повторений мне делать на много легче.  120х20 делал в сюмо стиле. С лямками конечно. После нее аж прилив сил, а после приседа упадок

[Мышъ]

Это уже полная жесть.  Значит покупай два вида настоящих - помягче и пожестче и встанешь 200. Медики, они "тряпки", как бы бинтами в полном смысле и не считаются.

а можете посоветовать более подробно по бинтам? тоже приседаю в обычных элластичных + за 3 года они уже подрастянулись.
с каких лучше начинать?

зы. Игорь извини, что в твоей теме, но думаю тебе самому будет интересно

[Виктор Gor]

Красиво.
 А что за прога на сушку? К какого собственного веса начинали и что ожидаете на выходе получить?

[Dinozavr68]

Это уже полная жесть.  Значит покупай два вида настоящих - помягче и пожестче и встанешь 200. Медики, они "тряпки", как бы бинтами в полном смысле и не считаются.

а можете посоветовать более подробно по бинтам? тоже приседаю в обычных элластичных + за 3 года они уже подрастянулись.
с каких лучше начинать?

зы. Игорь извини, что в твоей теме, но думаю тебе самому будет интересно

Из меня тот ещё советчик по экипировке, но есть общее правило - начинать с "мягкой" экипы. Какие виды бинтов есть сейчас - не знаю, но вряд ли что-то супер-необыкновенное.  Лет 15 назад начинали с белых инзеров с красными полосками.  Вообще вся экипировка делится на одно- и многослойную - отсюда и пляшем.

Эластичные бинты всегда называли "тряпками", экипой они  никогда не считались, типа для собственного успокоения мотали.

[Vlad91]

Белые с красными полосками и сейчас есть.
Титан Red Devil называются. И,как мне кажется, еще мягче должны быть Titan Mega 3 knee wraps.
Ну а дальше по жесткости мне кажется все одинаковые. Что титаны,что инзеры.
Может быть Металл пожестче,судя по тому,что в ИПФ многие в них приседают,но тут уже надо самому пробовать.

[Мышъ]

Белые с красными полосками и сейчас есть.
Титан Red Devil называются. И,как мне кажется, еще мягче должны быть Titan Mega 3 knee wraps.
Ну а дальше по жесткости мне кажется все одинаковые. Что титаны,что инзеры.
Может быть Металл пожестче,судя по тому,что в ИПФ многие в них приседают,но тут уже надо самому пробовать.

что б самому всё попробовать - это денег много надо слишком. Идеальный вариант - это если б было много знакомых лифтеров. Пришел в зал - попробовал, определился, взял. А так - пальцем в небо, подойдет/не подойдет 

[Vlad91]

Ну тут с целями определиться надо.
Если ББ и бинтовка только для поддержки сустава,удержания тепла в этом месте, то Ред Девилов хватит вполне.
Если ПЛ и цель снять побольше с бинтов, то тут без пробы никак. Но начать вполне можно с обычных титанов-инзеров.
Поизносятся - изношенные оставляешь для средних тренировок,а новые на максимальные веса,проходки,соревнования. Чего добру то пропадать?

[igRonin]

Это уже полная жесть.  Значит покупай два вида настоящих - помягче и пожестче и встанешь 200. Медики, они "тряпки", как бы бинтами в полном смысле и не считаются.

а можете посоветовать более подробно по бинтам? тоже приседаю в обычных элластичных + за 3 года они уже подрастянулись.
с каких лучше начинать?

зы. Игорь извини, что в твоей теме, но думаю тебе самому будет интересно

Да я только за.

Dinozavr68, Vlad91, Спасибо , действительно полезная информация!

[igRonin]

Красиво.
 А что за прога на сушку? К какого собственного веса начинали и что ожидаете на выходе получить?

Спасибо!

Про сушку скоро отпишусь. Тем более ее уже закончил. Получил много опыта "как делать не надо".

[igRonin]

Мое участие в очень любительском турнире по Русскому жиму:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=jSV1ShyyydI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=jSV1ShyyydI</a>

Коэфт = 25,78

Деревянная медаль. Для первого места нужны еще были 2 повтора.
Эх, был бы он на месяц раньше, когда еще не упали силовые на сушке...
Техника конечно не очень, но там такие кверхужопы засчитывали что...

[Олег К]

igRonin
Респект!