Набирают же люди на таком рационе... Я бы худел дико на таком количестве продуктов
Результат нормальный. Хотя живот можно было бы и втянуть на фото 
Я на 30 см ниже - в меня по вертикали столько не войдет.

Я, конечно, в теме питания ниху... мало смыслю, но у меня пара вопросов:
1.18.00. Если день тренировочный, то ВСАА есть, а еда??
2.Кирилл, а что ты делаешь с 5.45 до 6.30? Я после пробуждения если в течение 15...20минут не съем чего - желудок начинает активно спрашивать "зачем встал???".
пс. фото - зачётные "подпорки".
А фотограф БЫЛ пьян? 
1. За 2 часа до тренировки желудок остается набит как барабан, к 18.00 только-только перестаешь себя чувствовать мешком с г..ом. И как-то 3 часа на порциях БЦАА (а принимаю я их не по схеме, прописанной на баночке, а раза в 2-3 большем) голода до 21.30 не возникает, а желудок не перегружается. Забыл приписать, что БЦАА и во время тренировки идет. Так что это все-таки не совсем голод.
2. Я же ночью белок принимаю. Когда встаю - есть еще не хочется, а организм "загружается" только минут через 30. Вот через 30 минут - да: начинаю бегать как бешеный по квартире, закидывая собранные пакетики с едой из холодильника в спортивную сумку , а желудок орет "Жрать давай, уродина!!!!!!!!!", потом "Отче наш", а потом уже и еда. Уоттакуот.
3. Шуть-шуть.
"Ну, вот исчезла дрожь в руках, Теперь, наверх, "
Пожал хорошо.
Только пауза из разряда "если судья успеет сказать"
Спасибо, осознал. Будем работать над паузой.
