• 18 Марта 2025, 23:42:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник тренировок Worker

Автор Тема: Дневник тренировок Worker  (Прочитано 146442 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей просматривают эту тему.

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #330 : 20 Февраля 2014, 18:11:32 »

Спасибо за пожелания!
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #331 : 21 Февраля 2014, 18:44:28 »

132,5 есть! Третяя попытка-ждем!
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Vlad91

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 964
  • То,что мы делаем в жизни,отзовётся в вечности
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #332 : 21 Февраля 2014, 18:57:25 »

Не в адрес Воркера,конечно,но у некоторых жимы какие-то рабоче-крестьянские,а судья не пойми как команду дает некоторым.

Такой пауэрлифтинг нам не нужен...
Записан
Stop talking and start LIFTING

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #333 : 21 Февраля 2014, 19:04:19 »

Кирюх, зачем на 140 пошел? Блин, кмс в кармане был gb54
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #334 : 21 Февраля 2014, 19:35:18 »

constrictor, почему "был в кармане", разве 132,5 мало для КМС?  edq
Или я не там смотрел http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_zhim_lezha_-_bez_ekipirovki.html ?
Почему 127,5 не зачли? Без команды поставил на стойки?
« Последнее редактирование: 21 Февраля 2014, 19:37:38 от Виктор С. »
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #335 : 21 Февраля 2014, 20:27:33 »

http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wpc&ssd=norms&st=3
вот где смотрел :(
А в другом месте посмотрел, вроде и есть кмс!))))))
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #336 : 21 Февраля 2014, 21:24:15 »

Коньячку жахни!
Говорят - ЦНС помогает.
А на допинг-контроле как к коньячку отнесутся?
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #337 : 21 Февраля 2014, 21:52:04 »

Коньячку жахни!
Говорят - ЦНС помогает.
А на допинг-контроле как к коньячку отнесутся?
Попросят тоже угоститься  ag
Я слышал что даже дексу не ловят, если это не олимп.
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #338 : 22 Февраля 2014, 00:26:44 »

Цитировать
разве 132,5 мало для КМС?
Теперь достаточно  fgh5
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #339 : 22 Февраля 2014, 00:56:59 »

Друзья! Все отлично! Есть КМС, вот он в руках. Фото завтра выложу.
По подходам
127,5 - не зачли и правильно, булки были оторваны чуть более, чем полностью. Куль тут говорить, первый раз на соревнованиях с мостом жму, техника пока сырая. Снаряд поднимаю как палку.
132,5 - уже обратил пристальное внимание, чтобы было прижато все что должно быть. Судьи дают 3 из 3. Вес поднимаю как палку.
Далее терять мне уже нечего - кмс в руках, а до призовых мест как до луны. Вес идет легкою. Рискую.
140 - Снаряд застревает как обычно на фазе груди. Предсказуемо, но в этот раз лучше, чем в предыдущие незачетные жимы. Снаряд застревает в верхней трети грудной фазы. Еще немного и эту грудную фазу я одолею!!!
Итог сегодняшнего дня: техника освоена. КМС в руках. Задача выполнена на 100%. Теперь месяцок я займусь выносливостной работой и снова в путь. Кубок России в декабре ждет! 

Относительно допинг-контроля. Не знаю как кому, а мне все равно, скольк кто чего и в каком количестве принимает а AWPC. Я сам с  собой соревнуюсь и со штангой. Главное, что я перед собой честен.
« Последнее редактирование: 22 Февраля 2014, 01:11:42 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #340 : 22 Февраля 2014, 01:19:04 »

Друзья! Все отлично! Есть КМС, вот он в руках
поздравляю  maxset

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #341 : 22 Февраля 2014, 01:37:41 »

Присоединяюсь к поздравлениям!  fr5  rgw dvvv
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

IrkaS

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 568
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #342 : 22 Февраля 2014, 03:32:38 »

Кирилл, поздравляю от всей души!!!!УРА,УРА,УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #343 : 22 Февраля 2014, 03:43:32 »

Поздравляю!
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #344 : 22 Февраля 2014, 09:16:05 »

Кирилл, поздравляю с выполнением поставленной задачи!  ag
 fr5
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.