• 19 Марта 2025, 08:35:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник тренировок Worker

Автор Тема: Дневник тренировок Worker  (Прочитано 146558 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #75 : 28 Февраля 2013, 21:28:03 »

Извиняться не за что, наоборот очень благодарен за то что делитесь опытом. Учту и приму к сведению. Я встал на путь соревновательного жима недавно что уж говорить и пока в эти вопросы только-только начинаю вникать. Об эффективности схемы по которой готовился говорить не берусь, поскольку пока сравнивать не с чем.
Сегодня вот мне в зале мой первый тренер, через которого я только вставал на путь осознанности в железе, человек опытный и авторитетный, дал схему, которая по его словам позволит увеличить жим до 135, нобольше он напоминает билдерскую...
Вот теперь в раздумьях.
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #76 : 28 Февраля 2013, 21:35:30 »

Билдерская схема, говорите... У меня в некоторых упражнениях сила растёт отлично от 3*8, например, в становой, приседах, пулловерах.
Записан

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #77 : 28 Февраля 2013, 22:32:15 »

Я думаю, не следует забывать, что организм хорошо отвечает на смену тренировочных режимов. Т.е. если тренировались, например, в диапозоне 2-5 повторений - то переход на 8-12 может дать положительный рузультат и по массе, и по силе. И наооборот.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #78 : 28 Февраля 2013, 23:08:24 »

Я думаю, не следует забывать, что организм хорошо отвечает на смену тренировочных режимов. Т.е. если тренировались, например, в диапозоне 2-5 повторений - то переход на 8-12 может дать положительный рузультат и по массе, и по силе. И наооборот.
+1.
Так я и делаю.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #79 : 01 Марта 2013, 21:11:07 »

Подскажите, господа, а что, в AWPC б/э можно за одну только тягу мастера спорта получить?
У нас в WILD на Фестивальной висит стенгазета, в которой говорится, что один из наших тренеров в весовой до 75 Михаил Чаров занял 1 место на Мегаполисе в становой, потянув 220, и ему присвоили звание мастера спорта.
Записан

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #80 : 01 Марта 2013, 21:57:35 »

Сергей, насколько я знаю. Официально МС дают только в троеборье в ИПФ, т.е. с выходом приказа в министерстве спорта.
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #81 : 01 Марта 2013, 22:08:17 »

Подскажите, господа, а что, в AWPC б/э можно за одну только тягу мастера спорта получить?
У нас в WILD на Фестивальной висит стенгазета, в которой говорится, что один из наших тренеров в весовой до 75 Михаил Чаров занял 1 место на Мегаполисе в становой, потянув 220, и ему присвоили звание мастера спорта.
Все правда Сереж - он теперь МС по тяге AWPC в 75кг.

Но есть нюанс: инструкторам фитнесов очень нужны звания МС и МСМК. Поэтому в 90% случаев они химичатся, чистятся и потом идут в AWPC. Честь и совесть запираются в чулан и на первое место выходит алчность. Увы.

« Последнее редактирование: 01 Марта 2013, 22:12:08 от Scalewater »
Записан

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #82 : 01 Марта 2013, 22:19:41 »

Но это не такое удостоверение, которое дают в министерстве спорта, оно ни чего не значит, так мыльный пузырь.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #83 : 01 Марта 2013, 22:22:26 »

Сергей, насколько я знаю. Официально МС дают только в троеборье в ИПФ, т.е. с выходом приказа в министерстве спорта.
К ФПР, как и к IPF претензий не имею, они разряды-звания в тройке выдают.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #84 : 01 Марта 2013, 22:24:55 »

Такой вопрос нарисовался.
Если человек только спортсмен по ПЛ, то будет ли он по завершению карьеры получать пенсию?
Видимо, будет, но если он в IPF?
Или неолимпийские виды спорта вообще не имеют таких привилегий?
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #85 : 01 Марта 2013, 22:26:50 »

Сергей, насколько я знаю. Официально МС дают только в троеборье в ИПФ, т.е. с выходом приказа в министерстве спорта.
К ФПР, как и к IPF претензий не имею, они разряды-звания в тройке выдают.
не забудь, что IPF экипная и химическая.
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #86 : 01 Марта 2013, 22:27:29 »

Такой вопрос нарисовался.
Если человек только спортсмен по ПЛ, то будет ли он по завершению карьеры получать пенсию?
Видимо, будет, но если он в IPF?
Или неолимпийские виды спорта вообще не имеют таких привилегий?
СССР давно кончился.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #87 : 01 Марта 2013, 22:35:24 »

Подскажите, господа, а что, в AWPC б/э можно за одну только тягу мастера спорта получить?
У нас в WILD на Фестивальной висит стенгазета, в которой говорится, что один из наших тренеров в весовой до 75 Михаил Чаров занял 1 место на Мегаполисе в становой, потянув 220, и ему присвоили звание мастера спорта.
Все правда Сереж - он теперь МС по тяге AWPC в 75кг.

Но есть нюанс: инструкторам фитнесов очень нужны звания МС и МСМК. Поэтому в 90% случаев они химичатся, чистятся и потом идут в AWPC. Честь и совесть запираются в чулан и на первое место выходит алчность. Увы.


Что за мода пошла дурацкая: присваивать звания в одном упражнении?!
Получается, один должен пахать в 3 упр. и добиваться резов, а другой может сделать только тягу или присед - и тоже мастер. А кто-то скажет, что он - ТРИЖДЫ мастер спорта!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #88 : 01 Марта 2013, 23:03:01 »

Сергей, насколько я знаю. Официально МС дают только в троеборье в ИПФ, т.е. с выходом приказа в министерстве спорта.
К ФПР, как и к IPF претензий не имею, они разряды-звания в тройке выдают.
не забудь, что IPF экипная и химическая.
Химическая? А допинг-контроля в ИПФ нет?
Костюм. Почитал правила. Разрешён однослойный комбез Титан или Инзер, это экипа, хоть и не 2-3-х-слойная, но экипа.
Но можно и в неподдерживающем тяжёлоатлетическом трико выступать. На него не нужно никаких разрешений, и штанины могут достигать не 15см( как в экипе), а 25см.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #89 : 01 Марта 2013, 23:29:23 »

Сейчас посмотрел нормативы. Понятно, почему не все идут в IPF - там самые высокие нормативы. То, что в ФПР - МС, для AWPC - МСМК( и то с запасом).
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.