• 19 Марта 2025, 17:42:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник тренировок Worker

Автор Тема: Дневник тренировок Worker  (Прочитано 146627 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

пончик

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #375 : 26 Марта 2014, 12:14:56 »

Если есть время и деньги, то соревновательный опыт только приветствуется.
Опыт, конечно, дело хорошее, но выступать , только для того, чтобы выступать, не вижу особого смысла. Тем более за свои бабульки.
Записан

Vlad91

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 964
  • То,что мы делаем в жизни,отзовётся в вечности
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #376 : 26 Марта 2014, 18:06:58 »

Очень бы хотелось услышать совета опытных товарищей по цеху. Сейчас работаю по схеме, с которой стабильно набираю несколько килограммов. Завершится схема на первой недели июня. Целесообразным ли будет, дабы не растерять соревновательную хватку, опробовать силы по итогам схемы на турнире, который как раз будет приходится на то же время при условии, что участвовать смогу только в более тяжелой категории (до 100 кг)?

Если есть возможность - обычно все во время и деньги упирается,то почему бы и не выступить?
Да и вдруг в сотне понравится выступать windk
Записан
Stop talking and start LIFTING

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #377 : 26 Марта 2014, 22:09:09 »

Ну от самих соревнований некоторые ещё удовольствие получают. Так что можно и выступить.
Записан
Дорогу осилит идущий.

Виталий Деньгин

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1666
  • Труд избавляет нас от трех великих зол!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #378 : 26 Марта 2014, 22:55:48 »

Ну от самих соревнований некоторые ещё удовольствие получают. Так что можно и выступить.
В самую точку  edq
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #379 : 27 Марта 2014, 07:19:02 »

Ты не в Курск ли случаяно собрался?
Я думаю, что при наборе собственного веса и результат должен быть повеселее. На соревнованиях, помоему, стоит участвовать, если есть какая-то цель(победа или хотябы разряд), а иначе "пройтись" можно и в зале.
В Серпухов. А что в Курске? Смотрел-смотрел на сайте AWPC России расписание на июнь да так Курск и не нашел. Цель одна - не разучиться адекватно соревноваться. А то в зале проходку делать - это одно, а на соревнованиях, когда не знаешь через 10 минут ты выходишь или через 50, так как не объявляют какой поток на каком помосте, а размяться еще надо успеть - это другое. Результат адекватный МС к июню месяцу вряд ли покажу, тем более в категории до 100.

Если есть время и деньги, то соревновательный опыт только приветствуется.
Спасибо, понЯл.  bu

Да и вдруг в сотне понравится выступать windk
В сотне я такой же как в 90, только толстый и часто пукающий.   ag
« Последнее редактирование: 27 Марта 2014, 07:22:18 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

пончик

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #380 : 27 Марта 2014, 07:55:22 »

В Серпухов. А что в Курске? Смотрел-смотрел на сайте AWPC России расписание на июнь да так Курск и не нашел.
Чемпионат России впц/авпц. Не нашел, потому, что он конец мая, начало июня.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #381 : 17 Мая 2014, 23:56:44 »

Выкладываю небольшой видео отчет с промежуточного итога межсезонья. Выкладываю, так как подобрался к знаковой для себя цифры 120 кг в жиме лежа в режиме 5х5. Данная тренировка является "средней" по интенсивности в микроцикле. На видео отсутствует один подход, который, как и полагается, сняли криво.
Вот что странно, в свое время я думал, что эта цифра (120 кг в режиме 5х5) даст мне некое ощущение необычности проведенной тренировки, как преодоление какого-то магического барьера... Но ничего подобного не случилось. Удовлетворенность конечно чувствую, но без восторгов... Как-то так.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=SD8L4AJIBs4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=SD8L4AJIBs4</a>
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #382 : 18 Мая 2014, 04:45:22 »

Мне кажется или траектория движения штанги сильно отличается от прямой? Выводишь над грудью, а приходит куда-то к нижним рёбрам, не?

Точно, сейчас пересмотрел, валишь штангу. Советов давать не буду, я с этой "техники" шас соскакиваю. Но уже понятно, что правильно делаю.
Двести так не пожмёшь :(
« Последнее редактирование: 18 Мая 2014, 04:56:38 от constrictor »
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #383 : 19 Мая 2014, 06:31:47 »

Кирилл, ипать ты гибкий! Меня б если в такой прогиб загнуть - я б таким навсегда и остался.))))))))))
...Если я что-нибудь понимаю в траекториях, то она скорее "маечная". А так - ничо. Если жмётся трицепсами - чего не жать-то?

Вот что странно, в свое время я думал, что эта цифра (120 кг в режиме 5х5) даст мне некое ощущение необычности проведенной тренировки, как преодоление какого-то магического барьера... Но ничего подобного не случилось. Удовлетворенность конечно чувствую, но без восторгов... Как-то так.
Потомушта щасте - не цель, щасте - процесс достижения цели. windk
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Vlad91

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 964
  • То,что мы делаем в жизни,отзовётся в вечности
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #384 : 19 Мая 2014, 10:11:21 »

Нормальная траектория. С прижатыми локтями врядли получится по другому-то пожать.
Другое дело что само опускание какое-то подчеркнуто медленное,но это не смертельно,мне кажется.

А мост и правда хорош bu
Записан
Stop talking and start LIFTING

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #385 : 19 Мая 2014, 11:21:35 »


Другое дело что само опускание какое-то подчеркнуто медленное,но это не смертельно,мне кажется.

Это да. Это надо исправлять.
..."А то времени на отдых не останется"(с)
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #386 : 19 Мая 2014, 19:27:54 »

Усем спасибо за отзывы! Извиняюсь если сразу не ответил - снова загнали в командировку, на этот раз в Белград, умные речи с языков переводить. Вполне вероятно, что последний или теперь это все будет в значительно меньшем объеме - специально обученного человека для этих целей нашли. Опять мне радость и, видимо, завтра трезвым не быть.  edq

Дима, да траектория как бы диагональная. Плохо это или хорошо мне тяжело судить, не общался с профессиональными жимовиками. Вроде из статей по постановки техники вычитал, что, мол, так надо. А так до всего доходил сам на основе практического опыта. Так вроде бы плечо левое меньше болит. Ну х/з, пока прогресс идет буду прогрессировать ("если вы прогрессируете от того, что катаете по залу тачку с дерьмом - то вам следует катать ее ровно до тех пор, пока это приносит пользу"(С) Я любимый), как перестанет идти буду пересматривать технику.

Паш, отлично сказано! Я прямо даже эту цитату себе заберу!  bu
Ну гибкий потому, что стречинг в начале тренировки и бубновщина в конце. Когда к ногам 70 кг с верхнего блока кроссовера привязано - еще не так растянет.  ag

Влад - быстро не могу опускать, плечо болит. Приходится очень точно распределять нагрузку между мышечными пучками отсюда и скорость. Это, полностью согласен, большая проблема.
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #387 : 19 Мая 2014, 20:14:07 »

Кирилл, посмотрел, порадовался, позавидовал (исключительно по-доброму). dk
Пару цитат тоже возьму.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #388 : 19 Мая 2014, 21:38:58 »

Кирилл, посмотрел, порадовался, позавидовал (исключительно по-доброму). dk
Пару цитат тоже возьму.
Так старался же!  hth
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Дневник тренировок Worker
« Ответ #389 : 20 Мая 2014, 06:28:11 »

Паш, отлично сказано! Я прямо даже эту цитату себе заберу!  bu
Не моё huhe
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.