Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ivanson]

собираюсь в Таиланд. беру банку прота и банку всаа с собой непочатую. кто в курсе что сейчас на границе за последний год. распечатать ее самому предварительно? или не надо?

[Сергей Разумовский]

Недавно вошел в перетрен, проболел 10 дней еще не до конца вылечился. Тоже принял бы участие в эксперименте.

И я там был, в перетрене, с мая по июль. Причину обнаружили?

Причины по моему мнению:
1. Работа с большими для меня весами и постоянное пробивание весов вверх из за постоянного желания прогрессировать.
2. 36 лет (с моим стажем, а я начал трениться с 16 лет, лет 10 постоянные тренировки) люди уже слезают с курса)), очевидно что иммунитет подорван. 3й раз уже в этом году после тяжелого цикла заболеваю, стоит задуматься.
Прошу прощения за оффтоп.

Сколько отдых между циклами? Как долго длится цикл?
Цикл на что рассчитан, на силу? Худеете во время цикла или прибавляете?

[ivanson]

Отдых между циклами  10 дней - 2 недели.
Цикл длится  1.5 этот как правило.
Последний  цикл массонаборныц.   В жиме дошел  до 122.5 3 по 6. Прибавил массы . Сейчас  просто на поддержание  начинаю. И на то чтобы иммунитет  восстановить после болезни.  Ну и приходится  выкладываться  на 2х работах.  Плюс личная жизнь очень активная )))

[Сергей Разумовский]

Ну так оно и приплюсовалось одно к другому. В итоге перегруз. 
А продолжительность цикла, думаю, пора увевеличивать до 3месяцев, с несколькими откатами внутри цикла. У меня предыдущий длился вынужденно 1,5месяца, жестил, чтобы успеть. По становой +10кг, а остальным в застой въехал и получил траблы с сердцем.
Теперь вот на 3,5 месяца расписал, с плавным входом и 2-мя откатами по жиму лёжа.