Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ivanson]

Огромное нечеловеческое спасибо и полный респект loboda за программу, предложенную мне на сушку, прозанимавшись 2 недели я наблюдаю положительные изменения в уменьшении жировой прослойки. Более того я никогда ранее не занимался по сплит-системам, что психологически мне дало ощущение новизны в тренинге и чувство удовлетворения, чего я давно не испытывал. Могу сказать что предложенная им программа очень хорошо отозвалась на мне после глубокого застоя и перетрена.
Теперь не знаю даже, что делать дальше, исходя из того что я участник чемпиона, поработать на силу или на массу?

[Ваган]

попробуй на массу, только придерживайся диеты, чтоб накопление жира было минимальным

[ivanson]

Сегодня бицепс 46, талию тоже на 1 см. прибавил.

[ivanson]

Бицепс по прежнему 46 и дальше пока никак, талия 97

[ivanson]

Если у меня бицепс был 42.5 а стал 46
талия 95 а сейчас 97,5 есть ли шансы то или это уже полный фейк?
 

[Dr. Айрон]

нету, сдавайся 

[пацик]

Если у меня бицепс был 42.5 а стал 46
талия 95 а сейчас 97,5 есть ли шансы то или это уже полный фейк?
 

это шутка про фейк?  а объём груди увеличился?

[ivanson]

Тельце перед новым годом

[ivanson]

+1

[ivanson]

Вмн фотки сегодня на холодную сразу после сна

[ivanson]

Рост 180.  Вес 95. Талия 92. Бицепс 44. Жим лежа 120 на 6. Присед 130 на 6. Становая. 130 на 6. Есть травмы коленей.  Тяга в наклоне 85 на 8. Армейский жим 57.5 на 7

[ivanson]

Попсле трени на горячую попробую. Если в фото влезу

[ivanson]

Сегодня сделал 125 или 127.5 жим на 6. Тренер не говорит.  Сюрприз типа хочет.

[Anastasia]

Алексей, очень неплохая работа! Ты молодец.

PS. Фотки, конечно, в твоем стиле "разомни шею" 

[ivanson]

Спасибо Насть.  Но только мне не понятно. Остальным показалось или плохо или хорошо? Смотрели многие. Просмотров каждой фоты много.  Но никто ничего не сказал.