Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виталий Деньгин]

Вчера получил посылку спортивного питания, которую заказывал с сайта. Если кому интересно брал коллаген​, глютамин, фактор роста и лизин.

[Сергей Разумовский]

Лизин и фактор роста уже пробовал?

[future]

Ну и названия) Фактор роста 

[Сергей Разумовский]

Инсулиноподобный фактор роста-1?

[future]

Судя по тому, что Виталий пишет про заказ спортивного питания, то речь скорее идет о "XXI Power™ Фактор Роста" (могу конечно ошибаться)

[Виталий Деньгин]

Судя по тому, что Виталий пишет про заказ спортивного питания, то речь скорее идет о "XXI Power™ Фактор Роста" (могу конечно ошибаться)

Все верно, айронменовское спортивное питание. А не ИФР-1))) как подумали здесь.

[Виталий Деньгин]

Лизин и фактор роста уже пробовал?

Лизин пил и раньше. Выскочил герпес, прочитал за него. Написано, что лизин "убивает" его, купил и действительно моментально прошло. Может конечно и самовнушение))) но вообщем совпало. Теперь беру переводческих, тем более и для мышечно-связочного аппарата хорош.
Фактор роста использую вместо ВСАА, как мне рекомендовал ЛАО, за 40минут до тренировки, сразу после тренировки и на ночь.

[Виталий Деньгин]

Тренировка 12 6.04
-Разминка 40
1.Рывок с виса 85х2/2 90х2/2
2. Толчок с груди 130х2/2 135х2/3
3. Рывковая тяга с ямы 125х2/5
4. Приседания на груди 150х3/3
Общее время 3 часа 40минут. Очень долго тренировался, хотя отдыхал столько чтобы смог выполнить подход. На приседе ноги слабы. Тяжко приседал(

[Виталий Деньгин]

Тренировка 13 11.04
-Разминка 30
1. Рывок 95х2/2 100х2/3
2. Подъем на грудь в полуприсед+швунг толчковый 110х2+2/5
3. Тяга толчковая 170х2/3
4. Приседания на плечах 160х2/3 170х2
Общее время 3 часа. Ноги слабые, не тянут нормально. Подъем даётся тяжело. Сегодня с утра болит плечо, не могу понять почему. Возможно ушиб вчера, т.к штанга в подъеме сорвалась.

[Сергей Разумовский]

Это ты посмотрел на рывок Талахадзе 217кг - и тебе поплохело.

[Виталий Деньгин]

Тренировка 14 13.04
-Разминка 30
1. Рывок с высоких плинтов 85х3/5
2. Тяга до колен+подъем на грудь+приседания на груди 120х1+1+3/5
Общее время 1 час 30минут. Что-то не пошло, очень тяжело было, не доделал тренировку. Ноги сели и классику тяжело делать, похоже я попал в "яму". Сейчас нужно Снизить объем и веса не более 80%, затем 3дня отдыха и соревнования. Посмотрим, как в не лучших кондициях выступлю.

[Сергей Разумовский]

Когда соревы?

[Виталий Деньгин]

Когда соревы?

22 апреля

[Виталий Деньгин]

Тренировка 15 15.04
-Разминка 60
1. Толчок 130х1/2 135х1 135х только тягу
2. Приседания на груди 140х3 150х3 160х3 170х3 180х2
Общее время 2 часа 30 минут. На классике голова не тянет. Скорости нет, кажется тяжело. Во вторник легкую тренировку и отдых.

[Сергей Разумовский]

180*2 присед на груди - это называется, снизить веса?
Хороший присед!