Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виталий Деньгин]

Ты что, бороду отрастил?

Сергей нет, не брился недели 3 просто)))

[Виталий Деньгин]

Тренировка 18 24.05
-разминка 40
1. Рывок 110х1 115х1 120х1 122.5х0
2. Толчок 130х1 140х1 150х1
Общее время 1 час 30 минут. Контрольная тренировка перед соревнованиями. Прошелся в рывке и толчке. В целом доволен набрал 270 это лучший результат пока, с учетом, что в толчке не на пределе работал. Посмотрим что будет на помосте. Собственный вес такой же 81-82 кг.

[Виталий Деньгин]

Видео со вчерашней тренировки
https://vk.com/video35384146_456239072
https://vk.com/video35384146_456239073

[Сергей Разумовский]

Рывок. Поколбасило в седе, но всё-таки это 120!
Толчок. Встал для 150 нормально! Но если б это были соревы, то велика вероятность баранки. Локти.

[Виталий Деньгин]

Тренировка 20 26.05
-разминка 40
1. Приседания на плечах 170х3/5
2. Толчковая тяга со скамьи 170х4/5
Общее время 1 час 40 минут. Голодный был, устал. Да и свежести не было после прошлой прикидки. А вообще сегодня не должна быть тренировка))) проявил инициативу понимаешь ли))

[Виталий Деньгин]

Тренировка 21 29.05
-разминка 40
1. Рывок с плинтов от уровня колен 100х2/4 102.5х2/2
2. Толчок с груди 130х2/3 135х2/2
3. Рывковая тяга 130х2/5
4. Приседания на груди 160х3/3 170х3/2
Общее время 2 часа 40 минут. Устал сильно, такой тяжелой тренировки до соревнований больше не будет. Тяги исключу полностью, на веса большие в классики ходить не буду. Сорвал еще мозоль кровавую сегодня и как назло на крайнем подходе в тяге.

[Виталий Деньгин]

 Тренировка 22 31.05
-разминка 40
1. Толчок 120х2/3 130х2/2
2. Силовой рывок в полуприсед 80х3/3 90х3
3. Приседания на плечах 150х4/4
Общее время 2часа 25 минут. После общей разминки в 40 минут, 20-30 минут разминался в самом толчке еще. В целом прошло легко, даже не устал словно))) но чувствую связки на ногах нагруженны хорошо. Мозоль сорванная  так же мешает поднимать.

[Виталий Деньгин]

Первый день лета, у нас снег с дождем. И заболело сильно горло. Буду надеяться на лучшее)

[Сергей Разумовский]

Горло заболело. Выяснил причину?
У тебя 25 мая была проходка. 26-го ты зачем-то попёрся на треню, хотя она не входила в план. Даже кожа рук не успевает восстанавливаться. В результате иммунетет просел. Это звоночек.

[Виталий Деньгин]

В четверг очень сильно замерз. Переохлаждение и как видим итог, заболел все таки( Сегодня пропускаю тренировку и баню. 

[Сергей Разумовский]

Где ты там летом ухитрился очень сильно замёрзнуть!

[Виталий Деньгин]

У нас снег с дождем, а ты про лето))) Его еще не было, да и не будет похоже))

[Виталий Деньгин]

Тренировка 23 5.06
-разминка 30
1. Рывок 70х1/2 80х1/2 90х1/2 100х1/2 110х1
2. Приседания на груди 150х3/5
Общее время 1час 20 минут. После болезни движения не точные, болтает и связки мягкие. Через три дня соревнования.

[Сергей Разумовский]

Через 3 дня соревы, и ты мучаешь себя в зале?!

[Виталий Деньгин]

Через 3 дня соревы, и ты мучаешь себя в зале?!

Пришёл к выводу, что для меня в т/а 3-4 дня крайняя тренировка лучше. Если больше отдыхаю теряю скорость и координацию.